ag百家乐老板 并吞个东说念主瘦40斤对比👌
发布日期：2024-07-05 08:13 点击次数：108
身高：163cm
运转体重：80kg
当天体重：61.5kg（已⬇️37斤）
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🧗🏻♀️当天通顺：
1. 跳绳5000个✅
2. 差别30分钟✅
3. 拉伸15分钟✅
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🥣当天饮食
早餐：🈚️
午餐：汉堡炸鸡
晚餐：🈚️
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🚰当天饮水量
2000ml
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[红脸笑][红脸笑][红脸笑]
通顺好累好累好累！！！
关联词看到刻下的我方好爽好爽好爽！！！
减肥等于自律一万遍、哄我方去通顺，
🤩然后你就会看到我方腰细了！肚子小了！背薄了！！！！
这种爽感只好你坚握越过一周你就一定能感受到！！！！
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在家里减肥有少量不好等于很容易被环境影响，比如我一个东说念主的话可能等于我方顽强作念点家常菜就吃了ag百家乐老板，关联词东说念主一多别东说念主点了我方爱吃的外卖的话，那才叫一个真实忍不住😂
中午吃的汉堡和炸鸡，油比拟多（关联词真香啊哈哈哈哈），ag百家乐可以安全出款的网站是以照例餐前来一条餐前截击，食品里的糖、油、淀粉、脂肪能被它带走七好像，就不那么容易胖了。比拟合适咱们这种口味重，或者畴前幸免不了聚餐吃暖锅串串什么的姐妹～喝起来莫得什么滋味，放白水里或者饮品里喝王人不错😌
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联想这个月到月底瘦到119斤哈哈哈
加油减肥嗷民众！！
期待你们王人瘦下来！！！加油加油！坚握等于告捷✌️
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