ag真人百家乐每天赢100 冬天，提议中老年东谈主: 常吃这5谈菜柔润又解馋，升阳驱寒暖热过冬

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投入一年中最清凉的”二九“冷天， 这时气温镌汰，日夜温差加大，这清凉的冬季，，关于中老年东谈主来说，并不是友好的，中老年东谈主原本身体机能较弱，天凉后身体违反力也濒临着检修，因此冬季中老年东谈主更需要有余的养分和暖热的呵护，除了添加衣着防寒暖身外，合理的饮食关于中老年东谈主保抓健康、普及违反力是至关蹙迫。冬季，提议中老年东谈主: 常吃这5谈菜柔润又解馋，升阳驱寒暖热过冬，一齐望望吧。

第一谈菜----保举菜谱【芋头烧牛蹄筋】

原料： 牛蹄筋1盘 芋头 1盘 姜片 极少 高度白酒1勺 酱油1勺 郫县豆瓣酱 1勺 料酒1勺 葱花 极少 油盐 极少

制作：1. 烧锅水加入极少姜片和高度白酒，将蹄筋放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；

2. 将焯好的蹄筋放进电压力锅中，加入极少姜片、料酒、生抽和郫县豆瓣酱放进锅中翻炒均匀，再加入极少水；

3. 按下电压力锅上炖煮牛蹄筋的功能键；

4. 待到牛蹄筋炖煮好后， 将其放入煲中，再加入准备好的芋头块，将芋头炖煮软烂后加入极少盐和胡椒粉调味，大火收汁后撒入极少葱花即可。

第二谈菜----保举菜谱【干锅茶树菇】

原料: 茶树菇1盘 洋葱 1个 五花肉1 盘 青红辣椒 2个 姜片 极少 料酒 1勺 生抽 1勺 油盐 极少

制作：1 烧热锅放入适量的油， 将五花肉片放进锅中翻炒至微微出油；

2.加入极少姜片、料酒和生抽翻炒均匀；

3. 加入准备好的茶树菇、洋葱片和青红椒片放进锅中握住地翻炒，直至翻炒至九练习；

4. 加入极少盐和胡椒粉调味，Ag百家乐时间差翻炒均匀即可。

第三谈菜----保举菜谱【土豆烧鸡块】

原料： 土鸡半只 土豆 2个 青椒 2个 洋葱 半个 蒜 4个 姜片 极少 干辣椒3个 料酒 1勺 酱油 1勺 油盐 极少

制作：1. 烧热锅放入适量的油，将鸡块放进锅中煸炒干水分，至名义微微发黄；

2. 加入极少姜片、干辣椒等大料放进锅中翻炒几下，加入极少料酒和酱油翻炒均匀；

3. 加入准备好的土豆块放进锅中翻炒几下，加入适量的水炖煮；

4. 将其炖煮二十五分钟后至九练习，再加入极少盐和胡椒粉调味；

5. 加入准备好的洋葱片和青椒片放进锅中翻炒至变色，临了大火收汁即可。

第四谈菜----保举菜谱【茄汁烧带鱼】

原料： 带鱼1条 番茄红素3勺 姜片 极少 料酒 1勺 油盐 极少

制作： 1. 烧热锅放入适量的油，将带鱼片拍上一层薄薄的淀粉放进锅中去煎，一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄， 再加入极少姜片连续去煎；

2. 烧热锅放入适量的油，加入极少葱姜蒜末放进锅中煸炒香， 再加入番茄酱进锅翻炒几下，加入1勺糖， 再加入适量的水；

3. 将煎好的带鱼块放进锅中去煮上三分钟，加入极少盐大火收汁，留意中间翻动两次，以便带鱼的双面入味。

第五谈菜----保举菜谱【排骨烧慈姑】

原料： 排骨 1小盘 慈姑1盘 姜片 极少 葱姜 极少 料酒 1勺 酱油 1勺 青蒜1根 油盐 极少

制作：1. 烧热锅放入适量的油，加入准备好的排骨进锅翻炒至名义微微发黄；

2. 加入极少葱姜片放进锅中翻炒几下，加入极少料酒和酱油翻炒均匀；

3. 加入准备好的慈姑块放进锅中翻炒几下，加入适量的水，大火煮开后转为小火炖煮；

4. 炖煮20分钟后加入极少盐和胡椒粉调味料ag真人百家乐每天赢100，翻炒均匀后大火收汁盛入钵中，撒上极少青蒜翻炒均匀即可。