熬夜/睡不着，怒气比拟旺🔥，这碗广东靓汤险些是救星，喝了两次，确实径直睡到大天亮！ ✔️食材：莲子15克、百合10克、茯苓15克、橄榄6颗、铁皮石斛4条、猪骨适量 ✅作念法：猪骨焯水，食材洗净，铁皮石斛堵截ag百家乐三路实战，将扫数食材加入炖盅里ag百家乐三路实战，加水隔水炖2小时，出锅前加入盐调味。 莲子：补益心脾，补足气血，安an神助z眠，心神有所津润，就能睡个好觉😴 ㅤ 百合：滋阴清热，降虚火，让心神规复宁静，ag百家乐积分心烦、口干、冷汗😥 ㅤ 茯苓：味甘、淡、性平，利水渗湿、益脾和胃、宁快慰神。 ㅤ 青橄榄：又称青果，性平，味甘、酸、涩，归肺、脾、胃经，可生津止渴、解du、清肺利咽，可用于咽喉肿痛、咳嗽痰血等。 ㅤ 石斛：性微寒、味甘，归脾、胃经。可健脾益胃、滋阴除热🥵，好像促进食品的消化，匡助脾胃运化，也故意于补气养血，晋升免m疫yi力💪。 ㅤ 一齐搭配使用，共同发达养快慰an神、清热润肺、补脾止泻的自制，还不错清肺止ke咳，益胃生津。 ㅤ

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