1️⃣ 三文鱼——欧米伽3给神经元加润滑油，记东西更快！
2️⃣ 蓝莓——自然“脑细胞保镖”，熬夜刷题后合手一把
3️⃣ 核桃——每天2颗防锈蚀ag百家乐网站，越嚼越灵光
4️⃣ 菠菜——叶酸+维K双管皆下，脑子不卡壳
5️⃣ 牛油果（鳄梨） ——好脂肪给大脑络续供电
6️⃣ 鸡蛋——蛋黄里的胆碱是追溯力的充电宝
7️⃣ 绿茶——儿茶素专治昏千里，
ag百家乐开奖开会前猛吸一口
8️⃣ 南瓜籽——镁+锌安抚狂躁神经，睡前吃一把
9️⃣ 花生——卵磷脂给神经穿护甲
🔟 甜菜根——自然“脑轮回加快器”，缺氧党救星
💡食用注重：
▫️坚果每天①小把｜深海鱼一周吃2次
▫️鸡蛋蛋黄也要吃｜绿茶空心不要喝
▫️学生党蓝莓加餐｜打工东谈主下昼吃南瓜籽
🚫注重：
▫️核桃不狂吃！油多易上🔥
▫️甜菜根染色强，切完快洗手！
