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山楂片、阿胶枣这类养生零食
既不错解馋
又不错达到健体的功效
但你知说念吗？
这些养生零食领先是“药”
然后才是“零食”
并不是东说念主东说念主王人合适
山楂片
主要因素：以山楂为原料作念的零食。
食疗作用：具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等功效，可治饮食积滞、疝气、血瘀等症。
顺应东说念主群：一般东说念主用于消食化积，尤其适当儿童、老东说念主和消化不良者。
伸开剩余83%珍摄事项
山楂只要不补，脾胃软弱者不宜多食；
山楂只要不补，脾胃软弱者不宜多食；
胃溃疡的东说念主不宜食用，可能诱发胃出血；
胃溃疡的东说念主不宜食用，可能诱发胃出血；
山楂片中添加了较多糖和淀粉，不宜多食，尤其糖尿病患者要尽头珍摄；
山楂片中添加了较多糖和淀粉，不宜多食，尤其糖尿病患者要尽头珍摄；
食用后实时漱口刷牙，以防牙齿受损。
食用后实时漱口刷牙，以防牙齿受损。
阿胶枣
主要因素：由阿胶、大枣制成。
食疗作用：补脾和胃，益气安神，养血补血，滋阴润燥。
顺应东说念主群：气虚或血虚体质的东说念主群，关于面色萎黄或煞白、心慌怕冷、神疲疲劳、作为乏力等症状有接济调养作用。
珍摄事项
阿胶枣不好消化，一天最佳不要逾越10粒；
阿胶枣不好消化，ag平台真人百家乐一天最佳不要逾越10粒；
阿胶枣是蜜枣，比拟滋腻，吃多了容易上火。
阿胶枣是蜜枣，比拟滋腻，吃多了容易上火。
凉茶
主要因素：由菊花、金银花、甘草、陈皮等中药煮沸后加糖制成。
食疗作用：有一定的清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。
顺应东说念主群：肺虚久咳的东说念主不错琢磨饮用。
珍摄事项
手脚容易冰凉、胃寒、大便偏稀的东说念主少喝凉茶，以免加剧症状；
手脚容易冰凉、胃寒、大便偏稀的东说念主少喝凉茶，以免加剧症状；
不成当水喝，不然会损耗东说念主体阳气，每天200~400毫升即可。
不成当水喝，不然会损耗东说念主体阳气，每天200~400毫升即可。
龟苓膏
主要因素：龟板、土茯苓 、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用：它比拟滋阴润燥，有清热解毒、滋阴补肾、放手暗疮、润肠通便的功效。
顺应东说念主群：口干、心烦、民俗性便秘、面部有痤疮、阴虚的东说念主。
珍摄事项
每天一盒（180~300克）就够量了，一周不要逾越三盒；
每天一盒（180~300克）就够量了，一周不要逾越三盒；
脾胃虚寒或脾胃软弱的东说念主，不宜吃太多；
脾胃虚寒或脾胃软弱的东说念主，不宜吃太多；
龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要坐窝喝浓茶。
龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要坐窝喝浓茶。
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发布于：北京市