说真话，与其遥远依赖降压药来看护血压闪现，倒不如收拢初春这个关键时辰，巧用中医珍惜，概况能从根源上改善高血压问题。

在中医表面里，高血压的发病与东说念主体的阴阳失调、气血不畅精致联系。

肝阳上亢、痰湿内阻、瘀血肆虐等，王人可能成为高血压的诱发成分。

其中，肝在东说念主体的气机调换中起着关键作用，一朝肝气不舒，气的运行就会受阻，进而影响到血液的畅通，导致血压升高。

而春季恰是养肝的黄金时节，此时肝气运转生发，若能稳妥天时，积极珍惜肝脏功能，就能为闪现血压打下坚实的基础。

那么，在初春时节，咱们不错通过哪些圭臬来珍惜躯壳，扶植镌汰血压呢？这里有三个实用的提议，坚抓作念，概况能有用闪现血压。

1、推拿降压沟：

降压沟位于耳背，是耳郭后头由内上方斜向下方行走的凹沟处，它对应着东说念主体的降压点。

每天用食指和拇指夹住耳郭，从上至下推拿降压沟，力度以微微酸胀为宜，每次推拿 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。经常刺激降压沟，能起到平肝潜阳、调换血压的作用。

2、饮用清肝降压茶：

准备菊花、枸杞子、决明子、夏枯草等食材。将菊花、枸杞子，决明子、夏枯草用沸水冲泡，焖泡后饮用。

菊花能平肝明目、清热解毒；枸杞子津润肝肾；决明子清肝明目、润肠通便；夏枯草清肝泻火。这款茶能清肝热、补肝肾，遥远饮用有助于闪现血压，改善目眩缭乱等高血压症状。

3、锻真金不怕火八段锦：

八段锦是一种传统的养生功法，行为舒展优好意思，浅易易学。每天黎明或傍晚，遴荐空气新鲜的场所，AG百家乐是真的么锻真金不怕火八段锦。

八段锦的每一个行为王人能雷同气血运行，调换脏腑功能。尤其是其中的 “双手托天理三焦”“珍惜脾胃须单举” 等行为，能匡助舒展躯壳，促进气血畅通，改善全身的血液轮回，对闪现血压有一定的匡助。

底下给全球共享一个病例。一位 52 岁的患者，患高血压已有 3 年，血压遥远在 160/100mmHg 傍边波动，每天王人要服用降压药，但恶果却不太理思。

患者时时感到头晕、头痛，眼睛干涩，激情急躁，严重影响了生涯质地。

初诊时，发现患者舌苔黄腻，脉象弦数，概括判断为肝阳上亢型高血压。

开方以天麻、钩藤、石决明、黄芩等平肝潜阳、清热泻火的中药为主。同期，提议患者每天推拿降压沟，饮用清肝降压茶，并坚抓锻真金不怕火八段锦。

半个月后复诊，患者示意头晕、头痛的症状明显减弱，眼睛也不再干涩，激情也安谧了很多。测量血压，还是下落到 140/90mmHg 傍边。

随后，证实患者的还原情况调整药方，无间正经诊治。几个月后，患者的血压基本闪现在普通界限，不适症状销毁，降压药的用量也逐渐减少。

在初春这个迥殊的时节，稳妥当然法例，积极行使中医圭臬进行珍惜ag真人百家乐官网，再互助合理的饮食和健康的生涯民风，概况确凿能在短短一个月内，为降压带来出东说念主预思的恶果，让高血压不再成为困扰咱们生涯的难受。

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