嘿，诸位好意思食小伙伴们，今儿我们聊点不相同的。思象一下，除夕夜，当灯火晴朗通后，团圆饭的香气四溢时，你却因为千般零散原因，一个东谈主在家。别记念，这并不虞味着孤独孤身一人和冷清，反而是一个自我表彰、活得通透的好契机。今天，我们就来一场一个东谈主的除夕饭，三谈通俗却滋味完全的家常菜：土豆炖鸡、青椒胡萝卜炒肉丝、清炒奶白菜，外加一碗白米饭，保证让你吃得心安稳足，网友见了齐得夸你“活的通透”！除夕夜，零散情况一东谈主在家，我方作念“3菜”玩AG百家乐有没有什么技巧，网友：活得通透。

土豆炖鸡：情切你的胃，也情切你的心

材料准备：

鸡腿肉2只（约500克），切块

张开剩余81%

土豆2个（中等大小），去皮切块

生姜几片

大葱1根，切段

八角1颗

生抽2大勺、老抽1小勺、料酒2大勺、盐适量、净水适量

制作措施：

鸡腿肉冷水下锅，加姜片、料酒焯水去腥，捞出洗净备用。

锅中放小数油，下大葱段、姜片、八角爆香，放入鸡块翻炒至名义微黄。

加入生抽、老抽调色，翻炒均匀后，加入没过鸡块的净水，大火烧开后转小火慢炖20分钟。

放入土豆块，持续炖煮15分钟至土豆软烂，加盐调味，大火收汁即可。

品鉴警戒：土豆炖鸡，汤汁浓郁，鸡肉鲜活多汁，土豆绵软香甜，每一口齐是满满的幸福感。搭配一碗白米饭，几乎是绝配！

食用价值：鸡腿肉富含优质卵白质，ag真人百家乐每天赢100土豆则提供了丰富的碳水化合物和膳食纤维，这谈菜养分平衡，既能补充膂力，又能带来满满的能量。

青椒胡萝卜炒肉丝：色调斑斓，养分平衡

材料准备：

猪里脊肉150克，切丝

青椒1个，去籽切丝

胡萝卜半根，去皮切丝

生抽1大勺、料酒1大勺、淀粉1小勺、盐适量、食用油适量

制作措施：

肉丝用生抽、料酒、淀粉握匀腌制10分钟。

锅中放油，油温五成热时下肉丝快速滑散，变色后盛出备用。

锅中留底油，下青椒丝、胡萝卜丝翻炒至断生。

放入肉丝，加盐调味，快速翻炒均匀即可出锅。

品鉴警戒：这谈菜色调清秀，口感丰富，青椒的高昂、胡萝卜的甘甜与肉丝的鲜活完好意思交融，通俗却厚味。

食用价值：青椒和胡萝卜富含维生素和矿物资，猪肉则提供了优质卵白质和脂肪，这谈菜养分平衡，有助于增强免疫力。

清炒奶白菜：簇新爽口，解腻必备

材料准备：

奶白菜300克，洗净切段

蒜末适量

盐适量、食用油适量

制作措施：

锅中放油，油温五成热时下蒜末爆香。

放入奶白菜快速翻炒至断生。

加盐调味，翻炒均匀即可出锅。

品鉴警戒：清炒奶白菜，口感高昂，滋味清甜，是解腻的最好罗致。每一口齐能感受到蔬菜的簇新与当然的甜味。

食用价值：奶白菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，保持形体健康。

好了，三谈菜齐先容罢了，是不是仍是迫不足待思要入手试试了呢？除夕夜，即使一个东谈主在家，也要好好对待我方的胃。这三谈菜，通俗却不失精细玩AG百家乐有没有什么技巧，养分平衡，既能知足味蕾的需求，又能带来满满的正能量。让我们一齐，用好意思食情切这个十分的夜晚吧！

发布于：重庆市

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