ag百家乐可以安全出款的网站 巨匠: 怎样让肥美患者健康改善之路得到最好效果?
参考音问网3月28日报说念好意思国医景网3月13日发表一篇报说念，题为《怎样携带肥美患者，让他们更健康》，内容编译如下：
医疗从业者是怎样匡助肥美患者踏上健康活命之旅的？以下是他们的说法。
制定个性化计谋
好意思国慧俪轻体公司首席养分官、注册养分师米歇尔·卡德尔说：“我合计最遑急的少许是，要提供个性化决策，让患者的体重管制和健康改善之路得到最好效果。”
卡德尔说，包括饮食和畅通在内的动作身分是中枢。它不错单独使用，也不错与药物颐养或减肥手术聚会使用。
米希尔·帕特尔医师也为他的患者制定了个性化决策，这些患者大多患有Ⅱ级和Ⅲ级肥美症（肉体质料指数在35以上）。帕特尔是好意思国马里兰大学医学院肥美症巨匠，他会与患者挑剔他们的体重变化史，比如肥美是从童年就运行的，照旧在某些特定阶段体重权贵增多。
他会详备了解患者一天中吃的所有东西，然后推选某种特定的饮食决策，如地中海饮食、以素食为主的饮食、生酮饮食或“得舒饮食法”（即防治高血压饮食法）。
帕特尔还会匡助患者想象一天的“用餐手艺，或者选拔不同的食品来匡助他们减肥，匡助他们均衡饥饿感和饱腹感”。
举例，他的一位患者昔时在晚上考验前吃得很少，但体重照旧在增多，于是帕特尔提议他早餐吃得更丰盛一些，午餐时摄入更多卵白质。
帕特尔还会为得当要求的患者提供胰高血糖素样肽-1受体激昂剂（GLP-1RA）类药物。
要提防挨次渐进
罗伯特·库什纳是好意思国西北大学范伯格医学院诠释，他会了解肥美患者的养分情景，然后饱读舞他们通过挨次渐进的花式变得更健康。要是某位患者早餐时时是吃百吉饼配奶酪，再喝一杯加奶油的咖啡，库什纳就会提议用一些卵白质含量更高、糖分更低的食品来替代，如生果酸奶、卵白棒，或英式松饼配花生酱。
他还说，不要指望一次就诊就能治理所有问题。要是患者一个月之内无法来复诊，不错探究通过良友医疗的花式相干医师，让医师了解他们的施展。他还提到，患者不错通过一些手狡滑欺要领记载我方每天的食品摄入量，这有助于让他们了了我方摄入了若干卡路里。
卡德尔默示，东说念主们还应该每天至少进行30分钟中等强度到高强度的体育考验，或者每周到少畅通150分钟，并加入力量熟识。
但帕特尔在接诊肥美患者时，会尽量幸免在第一次就诊时就“强调畅通”。“一些数据标明，要是你在患者的减肥流程中渐渐请示他们互助畅通，并平缓增多畅通量，效果会更好，他们更容易坚执下去，从永恒来看也能更好地保执体重。”
帕特尔提到了2019年发表在好意思国《肥美》杂志上的一项随即对照临床磨练，该磨练得出的论断是，“运行畅通的时机不错左证患者的喜好进行个性化设定”。
要是有东说念主自得进行高强度考验，他会撑执，ag百家乐技巧但关于大多数东说念主，他时时提议从一些小事运行，比如把车停得离见地地远一些，在洗一稔或作念饭时戴上脚踝沙袋。然后，他会提议随入手艺的推移渐渐增多畅通量。当他告诉患者无谓一运行就进行大王人畅通时，他们王人松了连气儿。挤动手艺去考验可能是一个挑战，治理它需要手艺。
帕特尔说，此外，“好多东说念主如实存在肉体上的戒指。况且当咱们通过其他一些方法减肥后，他们不错渐渐增多一些畅通量，比如在背部嗅觉更甘愿、膝盖也嗅觉更好了之后”。
库什纳在接诊患者时会最初了解他们刻下的畅通量，然后在此基础上制订想象。要是他们仍是在散播，那么他可能会提议他们再多走10分钟。库什纳还说，要设定可行的方针，不要仅仅说“多散播”，而要说“每周三天以固定的速率散播”，这才是可行的。
找到心爱的畅通
卡德尔默示，有计划标明，每减掉10磅（约合4.5公斤）体重，其中简略8磅是饮食篡改带来的收尾，还有2磅可能是畅通的收尾。但她说，在减肥流程中，畅通仍然很遑急，因为它对身心健康，包括精神健康和腹黑健康王人有好多平允。
库什纳补充说，畅通还有助于提升肉体涵养和力量。
他提到，畅通关于保执减肥效能如实很有用，但要念念保执体重不反弹，每天简略需要考验1小时。
卡德尔合计，要津是要找到一种我方心爱的畅通花式，这样你才更有可能坚执下去。诚然好多东说念主合计必须进行相配高强度的考验，但实质上你只需要动起来就行。她说：“比如散散播这样浮浅就不错。”
塔玛拉·霍尔刚运行服用减肥药物替尔泊肽时，莫得互助任何畅通。一运行服药后，她感到恶心，很难开展畅通，但随入手艺的推移，她运行渐渐增多畅通量。10年前霍尔减肥时，每周有6天泡在健身房，但此次她念念以一种更可执续的花式减肥。
她运行在责任间歇每天散播简略1英里（约合1.6公里）。她说：“每天畅通15分钟是不错作念到的。”
霍尔每天还在家进行至少15分钟的举重熟识。由于药物在一运行让她的体重赶快下跌，力量熟识关于保执肌肉量尤为遑急。
如今，她的体重是187磅（肌肉量122磅）。她为我方感到骄矜。她刻下不错跑步，也能跟得上孩子们的表率了。
“外在看上去顺眼是一趟事ag百家乐可以安全出款的网站，自我嗅觉雅致、肉体健康又是另一趟事。后者才是最遑急的。”霍尔说。（编译/王栋栋）
