宝子们，今天教大家作念一说念清爽直嫩、粗拙健康的经典家常菜——白灼秋葵。这说念菜以粗拙的烹调神志保留了秋葵的原汁原味和养分因素AG真人旗舰厅百家乐，卓绝顺应追求健康饮食的一又友。随着底下的才气，粉碎在家作念出让东说念主拍案叫绝的白灼秋葵吧！
食材准备：
主料：秋葵300g 辅料：生姜几片，大葱1根，生抽2勺，蚝油1勺，香醋1勺，白糖少许，盐适量，食用油适量制作才气：
1. 处罚食材：
秋葵处罚：
秋葵洗净，去蒂（不错用剪刀剪掉顶部）。 若是秋葵较长，不错将其切成两段，随性食用。其他配料准备：
伸开剩余72% 生姜切丝；大葱切段备用。2. 焯水处罚：
锅中加足量净水，放入少许盐和几滴食用油（这么不错让秋葵保捏翠绿的颜料），大火烧开。 将处罚好的秋葵放入开水中焯水约1-2分钟，直到秋葵变得翠绿且略略变软（疑望不要焯太久，以免影响口感）。 焯好后马上捞出，放入冰水中冷却狭隘，以保捏秋葵的脆嫩口感。3. 调制蘸料：
在一个小碗中，搀杂生抽、蚝油、香醋、白糖和少许盐，Ag百家乐时间差搅动均匀制成蘸料备用 若是可爱更丰富的滋味，不错加入一些蒜末或辣椒油加多风姿。4. 装盘：
将焯好并冷却的秋葵沥干水分，整皆地摆放在盘中。 不错把柄个东说念主喜好撒上一些姜丝和葱段点缀增香。5. 淋上热油（可选）：
锅中倒入适量食用油，烧至微微冒烟时，马上将热油浇在秋葵上的姜丝和葱段上，激勉出香味。 这一步不错把柄个东说念主口味弃取是否进行，若是不喜浓重不错不详。6. 搭配蘸料享用：
把调好的蘸料放在一旁，吃的技术不错蘸着蘸料一皆享用。当今，一份清爽直嫩、粗拙健康的白灼秋葵就完成啦！它不仅是一说念可口好菜，更是一份满满的柔顺和爱意。不管是动作平素餐桌上的配菜照旧管待来宾时的特质菜肴都相配合适！💖
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小贴士：
秋葵弃取：提出弃取清新、表皮光滑、颜料鲜绿的秋葵，这么的秋葵口感更好。若是买不到清新的秋葵，也不错使用冷冻秋葵，解冻后相通可口。 焯水手段：焯水时加入少许盐和几滴食用油不错匡助保捏秋葵的颜料和脆嫩口感。焯水技术不宜过长，幸免秋葵变得过于软烂。 调味料弃取：调味料不错把柄个东说念主口味调度，可爱清淡口味的一又友不错减少调料用量，可爱重口味的一又友不错合乎加多调料或加入蒜末、辣椒油等。 健康指示：白灼秋葵是一说念相配健康的菜品，富含膳食纤维和多种维生素。为了保捏其健康脾气，尽量少用油和盐，并多遴荐蒸、煮等健康的烹调神志。但愿这些才气和小贴士能匡助你在家粉碎制作出可口的白灼秋葵AG真人旗舰厅百家乐，享受这份私有的风姿！
发布于：四川省