| 发布日期：2024-12-28 11:08 点击次数：122 |
在冬日，宝宝的饮食爱护尤为紧要。中医合计，赤子脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不及，冬季寒邪适时，易伤阳气，因此饮食上要注释滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬。
绿豆莲子粥是全部安妥宝宝冬日食用的食疗佳品。从中医角度看，绿豆味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效，冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助捣毁体内积热，又不外于寒凉；莲子味甘涩性平，凯时AG百家乐归脾、肾、心经，能养快慰神、益肾涩精、健脾止泻，可增强宝宝脾胃功能，改善就寝质地，为宝宝的成长提供宁静的内在环境。
制作绿豆莲子粥时，先将绿豆、莲子提前浸泡 2 - 3 小时，使其更易煮烂。锅中加水，放入泡好的绿豆和莲子，大火煮开后转小火慢熬，待绿豆吐花、莲子软糯，加入适量大米或小米赓续煮至粥浓稠。可字据宝宝口味加入极少冰糖调味。
此粥品清润适口，养分丰富AG百家乐打闲最稳技巧，在精炼冬日为宝宝的体格注入和善与活力，助力宝宝旺盛成长，是众说念妙方冬日呵护宝宝健康的贴心之选。
发布于：山东省