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ag百家乐可以安全出款的网站 专治挑食的小孩子! 这8谈菜养分高还好意思味, 孩子再也不挑食了

发布日期:2024-11-26 19:39    点击次数:149

家有挑食的小宝贝ag百家乐可以安全出款的网站,老是让家长们头疼不已。别记挂,今天就为您带来 8 谈专治挑食的好意思味菜肴,详确作念法逐个送上,让您的孩子从此爱上吃饭!

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

材料:娃娃菜 1颗、干粉丝 50克、大蒜 4-5瓣、生抽 1勺、蚝油 1勺、盐 适量、白胡椒粉 适量、红椒 1个(可选,讳饰用)、食用油 适量、香葱 适量(可选,讳饰用)

设施:

1. 准备材料:娃娃菜洗净,去根部分,保持菜心齐全。大蒜剁成蒜蓉,红椒切圈,香葱切碎备用。

2. 泡发粉丝:干粉丝放入温水中浸泡,泡软后捞出,剪成合适的长度,备用。

3. 调蒜蓉油:锅中倒入适量的食用油,加入蒜蓉,小火翻炒至蒜蓉微微金黄,悠闲出香味。关火后,加入1勺生抽、1勺蚝油、适量盐和白胡椒粉,搅动均匀,制作蒜蓉调味料。

4. 摆放娃娃菜:将娃娃菜切成小段,整都地摆放在蒸盘中,审视菜心不要溜达,以便蒸制时能保持整都。

5. 铺上粉丝:将泡发好的粉丝均匀铺在娃娃菜上。粉丝的量不错凭据个东谈主喜好增减,确保粉丝八成与娃娃菜搭配。

6. 浇上蒜蓉调味料:将事前调好的蒜蓉油均匀地浇在娃娃菜和粉丝上,确保每一部分都能采纳到蒜蓉的香味。

7. 蒸制:将蒸盘放入蒸锅中,用中火蒸约10-12分钟。蒸至娃娃菜变软,粉丝入味,蒜蓉的香味四溢。

8. 装盘与讳饰:蒸好后取出,撒上香葱和红椒圈作念讳饰,增添色和洽香气。可凭据个东谈主口味再滴入一丝香油提香。

肉沫腐竹

材料:腐竹 100 克、猪肉末 150 克(不错凭据个东谈主口味聘任牛肉或鸡肉)、生姜 1 小块、大葱 1 根、大蒜 2 瓣、红椒 1 个(可选)、料酒 1 汤匙、酱油 1.5 汤匙、生抽 1 汤匙、老抽 1 茶匙、盐 适量、白胡椒粉 适量、食用油 适量、净水 适量

设施:

1. 泡发腐竹:将腐竹提前泡水,浸泡 30-60 分钟,直到腐竹软化。泡软后,捞出沥干,切成 5-6 厘米长段。

2. 准备配料:姜蒜剁成末,葱切成葱花,红椒切成小块(要是使用)。猪肉剁成肉末,也不错买现成的肉末。

3. 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,开中火,先将姜蒜末爆炒出香味。

4. 炒肉末:加入猪肉末,用铲子快速翻炒,炒至肉末变色且出油,加入料酒去腥。

5. 加入调味料:加入酱油、生抽、老抽,络续翻炒均匀,给肉末上色,并充分采纳调料的滋味。

6. 加入腐竹:将泡软并切段的腐竹加入锅中,翻炒均匀。凭据需要不错加一丝水,匡助腐竹采纳调味料,并保持嫩滑口感。

7. 炖煮入味:加盖,转小火炖煮 5-10 分钟,直到腐竹采纳了肉末的滋味,锅中水分减少。临了加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花和红椒,翻拌均匀,即可出锅。

鱼头豆腐汤

准备食材:鱼头、嫩豆腐、鸡蛋、姜丝、枸杞子、胡椒粉、香菜碎。

作念法设施:

1、鱼头清洗干净沥干水分,然后热锅烧油,油热以后,放入鱼头油煎。

2、煎至鱼头两面金黄后,AG百家乐技巧打法再加入姜丝爆香,接着倒入适量的沸水络续煮开,然后加入嫩豆腐和提前煎好的鸡蛋一齐炖煮。

3、一齐炖煮至汤汁奶白后,再加入适量的食盐和胡椒粉调味提鲜。

4、临了再撒入一把枸杞子和香菜碎点缀,即可出锅开吃。

芥兰炒牛肉

准备食材: 芥兰、牛肉、蒜末、姜丝、黑胡椒粉。

作念法设施:

1、牛肉切成薄片,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油握拌均匀,再腌制格外钟备用。

2、芥兰清洗干净切好,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入芥兰大火翻炒,然后加入食盐调味,再络续翻炒至芥兰断生。

4、临了倒入炒好的牛肉一齐翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

山药牛肉汤

准备食材: 山药、牛肉、姜丝、葱花。

作念法设施:

1、牛肉切成薄片,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油握拌均匀,再腌制格外钟备用。

2、山药去皮切薄片,然后热锅烧油,油热以后,放入山药煸炒出香味,接着倒入适量的净水大火煮开。

3、然后转中小火炖煮三分钟傍边,把山药煮肉,接着加入腌制好的牛肉煮一分钟。

4、临了加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

豌豆荚炒鸡胗

准备食材: 鸡胗、豌豆荚、葱姜蒜末、姜片。

作念法设施:

1、鸡胗清洗干净切薄片,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、清洗干净豌豆荚,然后热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末爆香,接着倒入鸡胗大火翻炒均匀,炒出香味。

3、接着加入料酒、生抽、食盐调味提鲜,再络续翻炒均匀入味,然后倒入豌豆荚一齐翻炒。

4、炒至豌豆荚断生入味以后,即可出锅开吃。

胡萝卜玉米排骨汤

材料:排骨、胡萝卜、玉米、生姜、料酒、盐

作念法:

1. 排骨洗净切块,冷水下锅,加入生姜和料酒,焯水去腥,捞出洗净备用。

2. 胡萝卜去皮切块,玉米切段。

3. 锅中放入排骨、胡萝卜、玉米、生姜,加入适量净水,大火烧开后转小火炖煮 1 个小时傍边。

4. 临了加入盐调味即可。

香菇鸡肉粥

材料:大米、香菇、鸡肉、生姜、盐、料酒、胡椒粉

作念法:

1. 大米洗净,浸泡 30 分钟;香菇洗净切片;鸡肉洗净切丝,用生姜、盐、料酒和胡椒粉腌制 15 分钟傍边。

2. 锅中放入适量净水,放入大米,大火烧开后转小火煮至米粒着花。

3. 放入香菇片和鸡肉丝,络续煮至鸡肉熟透,粥变浓稠,加入盐调味即可。

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