冬天适意风凉干燥，不少东谈主都初始耐劳了，动作老是冰凉凉的，通盘东谈主也没什么活力，干什么都提不悉力来。
荒谬是一些不爱畅通的东谈主，整天坐着的上班族，一坐即是一整天，很少起来行动，到了冬天，动作冰凉的情况经常就很严重，这很可能是气血亏虚的原因。
中医以为，气血就像是躯壳的能源源头，如果东谈主一朝气血不及，躯壳没方针获得满盈的柔润，就会出现动作冰凉、躯壳乏力的症状，尤其是女性一又友在这方面更有体会，比如每个月生理期失血，若是不郑重珍视，就很容易气血亏虚。
是以，如果你们出现了以上所说的症状，提出用劲吃它，一养血安眠，二增强缅念念，三抗朽迈，45岁后的女东谈主们，早吃早受益，遭受千万别手软了。
一、桂圆
推选食谱：桂圆烧蛋
主要食材：桂圆干、鸡蛋、红糖、枸杞
具体作念法：
1、准备一些品性好的桂圆干，它是由簇新的龙眼晒干的，每一颗都很大，用手握碎它的外壳，取出内部的果肉，看着很厚、很簇新，全部解决好之后，放一旁备用。
2、锅里倒入一碗净水，放入剥好的桂圆肉，然后盖上盖子，开大火煮5分钟，时代一到，内部的净水如故变了豪情。
3、接下来在碗中倒入一丝的净水，再往里打入1个鸡蛋，这么鸡蛋才不会散，然后将它们次第倒入锅里，盖上盖子，给它焖2分钟。
4、时代到了之后，鸡蛋也定型了，往里放入4块红糖，再来一丝枸杞，开火煮5分钟，一王人桂圆烧蛋就作念好了。
5、这么作念出来的桂圆烧蛋，喝起来汤甜味好意思，养分又滋补，大东谈主小孩都不错喝的，AG百家乐是真实的吗感敬爱的一又友，飞快储藏起来，给家里东谈主作念一锅喝，冬天再也不怕动作冰凉了。
推选食谱：桂圆红枣糕
主要食材：桂圆、红枣、麦芽糖、核桃、杏仁、南瓜子、枸杞、黑芝麻
具体作念法：
1、准备600克洗干净并去核的红枣，还有150克去核的桂圆肉，将它们次第倒入锅里，并加入一大碗净水，盖上盖子，给它煮10分钟。
2、接下来将煮好的红枣桂圆，胜仗倒入经管机中，盖上盖子，给它搅打成泥，如果念念省事一丝，也不错无用煮，将它胜仗打成泥。
3、下一步将打好的红枣泥，胜仗倒入不粘锅，再加入80克麦芽糖，开中小火给它熬干水分，全程要用铲子束缚地搅动，以防粘锅底，然后加入40克食用油，不绝搅动均匀，转小火镇定地熬煮，炒制王人备不粘锅、不粘刮刀，就不错关火。
4、紧接着，往里加入100克核桃、40克杏仁、40克南瓜子、15克枸杞、40克黑芝麻，这里用到的通盘坚果，都是提前烤熟，黑芝麻亦然提前炒好的，然后充分地翻炒均匀。
5、将作念好的红枣桂圆糕，胜仗倒入托盘中，底部记取要放一张油纸，然后在名义也放一张油纸，用手给它按压平整，比及王人备冷却之后，就不错切块密封保存。
6、这么作念出来的红枣桂圆糕，王人备无添加，不但养分滋补，滋味香甜，口感跟软糖差未几，咬上内部的坚果，又瑕瑜常的酥脆，而况还包装成糖果，每天吃2粒，补气养血，对女性一又友十分的好。
结语：冬天气血不及，提出用劲吃它，一养血安眠，二增强缅念念，三抗朽迈，45岁后的中老年东谈主ag百家乐赢了100多万，早吃早受益。