东说念主的一世大略有1/3的技能在就寝中渡过，永恒失眠不仅会缩小东说念主体免疫退换才智，还会增多患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。辨证爱护失眠，中医有哪些好措施？

心脾两虚型失眠，领略为不易入睡、多梦易醒，何况伴有心悸忘记、食欲消沉、疲疲乏力等症，女性还会经期零散、经量减少。爱护以健脾养心为主，平淡不错多吃一些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。可适量通顺，但要幸免剧烈通顺耗伤气血。

肝气不疏型失眠，领略为焦躁易怒、失眠多梦、错愕不安、心想重、彻夜守夜，同期可伴有头晕耳鸣、口干舌苦、便秘尿黄等症。爱护以疏肝解郁为主，AG真人百家乐怎么玩要学会退换情感，查验我方改变把稳力的才智。可适量增多户外通顺，平淡用莲子心、百合、玫瑰花泡水代茶饮。

肝肾阴虚型失眠AG百家乐下载，领略为心烦不安、失眠多梦、腰膝酸软，伴有头晕耳鸣、牵记力减退、眼睛干涩、口干、五心烦热等症，女性较为常见。爱护以津润肝肾为主，应减少看电视电脑的技能，平淡可用欧好意思参、枸杞冲泡代茶饮，或用黄连适量配阿胶、鸡蛋黄煎制熬膏服用，7天为一疗程。

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