AG真人百家乐官方 一周2次，补气血不上火，再虚齐能补总结
发布日期：2024-12-27 04:47 点击次数：153
冬天温度骤降，许多姐妹就手脚动作冰凉，掉发多，色调萎黄，
思吃点补的，然而一补就上火长痘，
其实这些可能是虚不受补的认知，
肉体气血亏虚严重AG真人百家乐官方，脾胃也差了AG真人百家乐官方，吃点补的就上火，更需要温补清补
推选一款不上火温补汤：
鸽子欧好意思参天麻汤
材料：
鸽子一个
欧好意思参一小把
天麻1根
山药一根
天麻提前需要浸泡1个小时，否则不好炖软
鸽子洗干净，备好
将鸽子，欧好意思参片，天麻，放入砂锅中，
加入适量的水，炖煮2-3小时（鸽子越老炖的期间越长）
临了30分钟放入山药块，加点盐出锅即可。
民间有“一鸽胜九鸡”之说
鸽子补益气血，搭配欧好意思参滋阴，
AG百家乐路子天麻山药，补肝健脾，统共汤品很好喝，莫得药味，天麻有点脆粉粉的，和山药齐很厚味😋
合适东说念主群：
生完孩子体虚，气血差还头晕，经常熬夜加班色调差，经期不章程量少/崩漏的姐妹，
齐不错给我方安排上，一周喝2次，我一般是一个鸽子吃两天的量
另外多给我方安排点滋阴汤水，清补滋补，比如藕汤，葛根汤，小米汤，五谷杂粮打成米糊当早餐喝。
从大雪到小寒的这一个月的期间里，是一年之中最合适大补的时节，持紧契机养好气色～
