AG真人百家乐怎么玩秋天最“伤东说念主”的四股风，中医教你防住它！

发布日期：2024-12-26 04:07 点击次数：167

晨起凉风

从家中到室外，黎明凉风带来的温差一样让东说念主猝不足防，战争凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东说念主群。要是穿衣不对适了，还容易吹风后伤风。

对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度允洽的外衣。提出用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。如佩带口罩就能起到可以的看护作用。

夜间阴风

入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、行为等祸患，尤其老年东说念主自己阳气一样偏弱，夜晚更要刺目防风。

对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于雄厚腰脊。用沸水泡脚就如同艾灸踝部以下的穴位，有助鼓舞血运、暖和脏腑、健身防病。入睡时窗户留有症结透风即可，幸免打开窗户；盖好被子，尤其刺目背部和腰腹的御寒。

出汗吹风

秋季昂然宜东说念主，白日冷热允洽，不少老东说念主外出举止时时。通顺虽好，但出汗之后皮肤腠理打开，老东说念主肉体退换才气下落，此时吹风最易被凉风侵袭，ag百家乐开奖继而诱发疾患。

对策：不妨多准备几件穿着，在通顺前后休养更换。也可以带着毛巾，通顺适度后实时擦汗，幸免满身是汗迎着风吹。如果通顺时穿得较少，通顺后要相宜加衣御寒。选择避风或微风的环境进行通顺，也不失为一个机灵的选择。

过堂风

在两栋楼之间行走，风会相配大，这种过堂风吹到后脑和脖子，容易引着手痛、颈部僵硬祸患等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东说念主来说。

对策：起风时尽量少在高楼之间停留，休养行步辇儿线，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入沸水15—20分钟，双脚血管彭胀后血液重新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。

详尽自：健康时报（作家：山西省中病院针灸科照顾侯丽亚）

剪辑：邱彩红

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