网络彩票和AG百家乐 51岁每天两顿饭,不进病院毕生坚抓港式抗衰
躯壳无病,闲散松懈是女东说念主最佳的景色!
P1被30W姐妹看过,有的姐妹说我像港星,还有说我马虎有少年感。
如今51岁的我已婚已育,仍旧皮肤红润有光,头发塌实浓密,穿衣有型,多亏我坚抓一日两餐+内治愈气血网络彩票和AG百家乐,解脱了气血蚀本、“东说念主老珠黄”的标签网络彩票和AG百家乐,迎来充满人命力温情血感的重生!
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💕Top1-饮食
❶每太空心一杯温滚水/一把红皮花生/红枣桂圆
❷每天两顿饭
▪早7点~8点:水煮蛋+杂粮粥+黑米红枣糊或其他养生糊+坚果
▪下昼4-5点:优质卵白(鱼/牛肉/鸡肉)+水油焖菜+杂粮饭
❸早c晚a果蔬汁
▪胡萝卜饮:胡萝卜+苹果+西红柿+水(清肠养颜)
▪紫甘蓝汁:紫甘蓝+苹果+柠檬+番茄+水(多花青素)
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💕Top2-内服
去了香港发现那儿的保重品皆走在时间的前沿,补铁片,胶原卵白肽,护肝片...重心皆在细胞补血抗衰上,尤其像咱们女东说念主年齿增长外加生娃,铁加快流失➡解放基增加,细胞软弱氧化➡气血加倍流失➡脸黄长斑、断崖式软弱、结节於堵、身段走样皆会簇拥而至,致使绝经…
🔶我宽泛除了食补外即是内服补铁片(高含量螯合铁),🥂losoki补铁片是一直陪在我身边的掌中宝,每20mg=10斤猪肝=一次超声刀,ag百家乐代理95%小分子直击细胞深层,把气血推送到躯壳各边际,充盈气血的同期还能回弹软弱的细胞,里头的vc+铁是黄金搭档,花旗参+益生菌身分我这种中老年群体吃皆很释怀,像上了"养老保障"
当今51岁的我在气血津润下堪比枯木发荣,皮肤像秋天的柿子相似红润,发质像加了润滑剂相似妍丽光亮,体检踏实,躯壳匀称健康,每天神采英拔,通顺历练2小时皆不认为窘迫
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💕Top3-外护
➊养肤:果酸水+磨砂膏+推拿刷,全身抛光感
❷养脸:茶水洗脸→以油养肤→宁静刮痧→三明治厚敷封层
❸养发:洗头发前椰子油+护发素腌头发半小时
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💕Top4-好俗例
❶通顺:爬山+徒步我的裁汰技术,周六野(塑形)、欧阳春晓(青娥背)
❷睡前熏眼+药浴泡脚,桑叶熏眼,泡脚10分钟,解压促进铁机运化
❸早睡,11点之前入睡,睡不着4-7-8呼吸法
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