躯壳无病，闲散松懈是女东说念主最佳的景色！​ P1被30W姐妹看过，有的姐妹说我像港星，还有说我马虎有少年感。​ 如今51岁的我已婚已育，仍旧皮肤红润有光，头发塌实浓密，穿衣有型，多亏我坚抓一日两餐+内治愈气血网络彩票和AG百家乐，解脱了气血蚀本、“东说念主老珠黄”的标签网络彩票和AG百家乐，迎来充满人命力温情血感的重生！​ -​ 💕Top1-饮食 ​ ❶每太空心一杯温滚水/一把红皮花生/红枣桂圆​ ❷每天两顿饭 ▪早7点~8点：水煮蛋+杂粮粥+黑米红枣糊或其他养生糊​+坚果 ▪下昼4-5点：优质卵白（鱼/牛肉/鸡肉）+水油焖菜+杂粮饭 ❸早c晚a果蔬汁​ ▪胡萝卜饮：胡萝卜+苹果+西红柿+水（清肠养颜）​ ▪紫甘蓝汁：紫甘蓝+苹果+柠檬+番茄+水（多花青素） ​ -​ 💕Top2-内服​ 去了香港发现那儿的保重品皆走在时间的前沿，补铁片，胶原卵白肽，护肝片...重心皆在细胞补血抗衰上，尤其像咱们女东说念主年齿增长外加生娃，铁加快流失➡解放基增加，细胞软弱氧化➡气血加倍流失➡脸黄长斑、断崖式软弱、结节於堵、身段走样皆会簇拥而至，致使绝经…​ 🔶我宽泛除了食补外即是内服补铁片（高含量螯合铁），🥂losoki补铁片是一直陪在我身边的掌中宝，每20mg=10斤猪肝=一次超声刀，ag百家乐代理95%小分子直击细胞深层，把气血推送到躯壳各边际，充盈气血的同期还能回弹软弱的细胞，里头的vc+铁是黄金搭档，花旗参+益生菌身分我这种中老年群体吃皆很释怀，像上了"养老保障"​ 当今51岁的我在气血津润下堪比枯木发荣，皮肤像秋天的柿子相似红润，发质像加了润滑剂相似妍丽光亮，体检踏实，躯壳匀称健康，每天神采英拔，通顺历练2小时皆不认为窘迫​ -​ 💕Top3-外护​ ➊养肤：果酸水+磨砂膏+推拿刷，全身抛光感​ ❷养脸：茶水洗脸→以油养肤→宁静刮痧→三明治厚敷封层​ ❸养发：洗头发前椰子油+护发素腌头发半小时​ -​ 💕Top4-好俗例​ ❶通顺：爬山+徒步我的裁汰技术，周六野（塑形）、欧阳春晓（青娥背） ❷睡前熏眼+药浴泡脚，桑叶熏眼，泡脚10分钟，解压促进铁机运化 ❸早睡，11点之前入睡，睡不着4-7-8呼吸法

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