发布日期：2025-01-02 11:16 点击次数：192
10月8日是第27个寰宇高血压日，本年的主题是“健康体重，理思血压”。北京安贞病院高血压中心一区主任王运红先容，超重、肥美可导致血压升高，近五分之四的肥美东说念主群是高血压患者。成年东说念主体重指数应适度在18.5至23.9千克/时常米，裁减高血压发病风险。
我国成年东说念主高血压的会诊圭臬为：在未服药的情况下，三次非同日血压监测，诊室血压收缩压大于即是140毫米汞柱和/或舒张压大于即是90毫米汞柱。把柄该圭臬，我国约有2.45亿名成年高血压患者。值得防卫的是，近五分之四的肥美东说念主群是高血压患者。
王运红先容，超重和肥美可导致血压升高。一方面，超重、肥美东说念主群的胰岛素等激素调遣特殊，促进高血压发生、发展。过多的内脏脂肪也会压迫肾脏，不利于血压适度。另一方面，这类东说念主群愈加容易发生就寝呼吸暂停，加多夜间高血压发病风险。
“体重处置关于血压适度，尽头是青少年、中后生东说念主群的血压适度具有伏击酷好。”王运红说，ag百家乐假不假参议露馅，血压裁减的进度与体重削弱的幅度邻近，即每削弱1公斤体重，收缩压减少约1毫米汞柱。她提议超重、肥美东说念主群适度体重，18岁及以上的健康成年东说念主体重指数应适度在18.5至23.9千克/时常米，并合理适度腰身，男性和女性腰身分袂应适度在85厘米和80厘米以内。
王运红示意，防护高血压，要从健康生存作念起。盐摄入过多会加多高血压发病风险，应永久适度盐的摄入，提议用低钠盐替代部分世俗食盐。摄入过多脂肪会加多血胆固醇水平，日常饮食应摈弃弥散脂肪酸摄入。此外，要保捏划定的畅通，减少久坐工夫。抽烟、饮酒可加多心脑血管疾病发病风险，抽烟者赶早戒烟，高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。
起头：北京日报客户端
记者：柴嵘
【起头：京报网】下载AG百家乐