在意赤子流行性感冒
食疗方
中医药健康科普
冬季气温骤降，流感高发，呼吸说念感染的多样病原体也启动活跃，不少孩子都中招了。在南京市妇幼保健院中医儿科门诊上，每天因为感冒症状来就诊的赤子数十名，其中流行性感冒的孩子占绝大部分。
除了调理，中医关于在意流行性感冒 有哪些才略，饮食上要郑重哪些呢？南京市妇幼保健院中医科的刘坤副主任中大夫为公共答疑解惑。
中医调理赤子流感
刘坤副主任中大夫先容， 流行性感冒在中医上被称为“时行感冒”，全身症状较平庸感冒重，常以高热不退或热势退后快速复起，恶寒无汗，头痛，肌肉酸痛，部分伴有吐泻为特征。 时行感冒的中医调理以清热解毒、疏邪解表为治则。
张开剩余76%中医强退换体不雅念，着眼于“病的东说念主”而非“东说念主的病”。既强调东说念主体自己是一个举座，又强调东说念主与当然环境密切相干，中医学觉得“浩气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，因此，感冒的在意重在缓助浩气，兼顾祛邪，中医有昭彰的脾气和上风。
关于儿童流感可予 赤子按摩辅助调理，施用头面四大手法、清河汉水、退六腑、清肺经、掐揉二东说念主上马等手法。关于流感的在意，成东说念主或儿童均可通过 中药防感茶饮或中药足浴等神志来增强免疫。
在意流感食疗方
刘坤副主任中大夫先容，日常咱们在家庭中在意流感的食疗，也不错保举以下五个食疗方：
1.莲藕薏仁排骨汤：
材料及吃法：莲藕100克、薏仁1两，排骨1斤煮汤。先将排骨烫过，去除血水，煮滚后加入去皮的莲藕及薏仁，大火再滚后，慢火炖2小时。
莲薏排骨汤就可在意感冒，祛风利湿。莲藕、薏仁可清热润肺、作用和缓，对祛风利湿，断根内热很有匡助。莲藕生用偏寒，熟用微温，最佳买崭新的，助凉血散瘀，清热除烦。熟能益元气，健脾胃消食，防感冒。
2.参芪大枣汤：
材料及吃法：黄芪20克，党参10克，大枣5枚，ag百家乐假不假水煎服。连服3~6天。 本方益气固表，适用于身体软弱、自汗易感者。
3.玉屏风牛肉汤：
材料及吃法：牛肉200克，黄芪30克，白术20克，防风10克，大枣10枚，盐、葱、姜各适量。将牛肉洗净，切成小块，汆烫去血沫，将黄芪、白术、防风用纱布包好，同牛肉、大枣一同小火炖2小时，加入盐、葱、姜，稍煮片霎即可。
本方益气补肺，大致提能手体抗争力。本方中的黄芪、白术、防风即调理表虚自汗的经典名方——玉屏风散。“玉屏风”的寓意即是给东说念主体竖起了一说念玉作念的屏风，把风寒挡在外面，使体质软弱的东说念主不受侵害。
4.防风粥：
材料及吃法：防风10克、葱白2～3段、粳米（大米）50克。先将防风洗净，加水适量，浸泡30分钟后煮15分钟，去渣留汁，加入粳米用慢火煮成粥（约煮1个小时），放入葱白和盐即可食用。
防风具有祛风解表、胜湿止痛、止痉的功效，尤其对感冒引起的身痛、乏力有很好的疗效。大广阔的祛风解表药都偏于温燥，然则防风则如滋补的春风，不伤津液，是以被称之为风药中的润剂。浅薄咱们受寒感冒了，就不错到中药店买一些防风，再去市集上买几根葱，煮点防风葱白粥喝一喝。
5.葱白粥：
材料及吃法：把米洗干净放入锅中加入水，开火煮；趁这段工夫，把15根支配葱白洗干净，切段备用；水开后，把葱白放入锅内，转小火继续煮至软糯即食。
葱白有解表散寒的作用。若是受凉感冒了，流净水鼻涕，吃饭没食欲，就不错作念说念葱白粥。可在意风寒型感冒感冒，孩子、成东说念主、老东说念主都适用。也不错用葱白煮水，需要郑重的是，要煮出更具疗效的葱白水与葱白粥，葱白和葱须需要沿途煮。诚然，不论是葱白煮水也曾煮粥，都是食疗的一部分，不成行为药来看待。
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刘 坤
副主任中大夫
中医儿科硕士
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发布于：北京市