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新华社天津2月5日电（记者张建新、栗雅婷）春节假期放荡后，有些东说念主会感到困倦、蒙头转向、精神不济、情感低垂，还可能出现恶心、泻肚、食欲衰颓等胃肠说念不适。民众清晰，这有可能是“节后空洞征”的弘扬，不错从调度作息、合乎指引、健康饮食等多方面进行调度。

天津市第一中心病院全科医学二科主任医生李俊峰清晰，“节后空洞征”是假期后常见的身心响应，倏得从“假期花式”切换到“责任花式”，不太适合也属平日。假期作息交集、过度焕发及劳累、手机等电子居品使用本事过长、饮食不规矩等都是“节后空洞征”的诱因。

面临“节后空洞征”，该何如调度？李俊峰清晰，有“节后空洞征”也不消太惦记。从医学角度来讲，“节后空洞征”并不是严格有趣上的病症。许多东说念主在节沐日会熬夜，ag百家乐苹果版下载再加启航途奔走，生物钟皆备被打乱，节后要实时进行作息调度。饮食上应少吃浓重辛辣的食品，多吃清新蔬果，减少肠胃压力。

民众还提议，进行合乎的体育练习不错保抓躯壳活力，不仅有助于栽培工不法果AG百家乐到底是真是假，还能缓解“节后空洞征”带来的困倦感。同期节后回到责任中，要积极调度心态，多与东说念主相易，给我方和他东说念主以正向的样式清晰。

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