肝与筋有着密切的联系，这在《素问》中就有纪录：“肝者，罢极之本...其充在筋，以不满血。”

也等于说，肝主筋，东谈主体内筋的活动有赖于肝血的滋补。要是肝血不及，东谈主体内的筋就得不到濡养，就可能导致一系列症状。

看“爪”永诀肝健康

此外，《黄帝内经》还提到过永诀肝的健康与否不错看“爪”，“爪”包括指甲和趾甲，有“爪为筋之余”之说。脏腑荣枯，气血荣枯，王人可由经筋的传诱掖起指甲的变化。

肝血饱和，则爪甲红润、强硬；

肝血不及，则爪甲枯槁、软薄，或凹下变形。

通过调筋，建树肝

肝是东谈主体极其进攻的脏器，肝的功能加强了，东谈主体的 解毒功能、消化功能、造血功能 就会显耀升迁。但肝又是最难讲求的器官，药物难以顺利，针灸也疗效甚微。

然则，《黄帝内经》建议了“肝主筋”的不雅点，从而东谈主们找到了通往肝经的捷径——通过讲求“筋”就不错建树肝。

按揉地筋最便利

而疏理肝经最便利、最宜操作的等于按揉“地筋”。那之前笔者也成心写过一期对于地筋的科普著述，AG百家乐下载全国感兴味，不错点击下方连气儿平直查阅。

搭配揉跟腱，更好

那这期，笔者念念和全国说的是养护肝脏，还要多揉揉跟腱。为何呢？

因为在按揉地筋治肝病时搭配揉跟腱，后果更好！这是因为跟腱和地筋这两筋与肾、膀胱、肝经有进攻联系，因此都具有讲求肝脏的后果。

刺激肾筋和膀胱经

内踝沿跟腱朝上是肾经遁形的阶梯，漫步着大钟、太溪、复溜等进攻穴位，这些穴位不错很好地补益肾气；

而外踝沿跟腱朝上是膀胱经的遁形阶梯，漫步着仆参、昆仑等穴位。让膀胱经气血启动畅达，会让抗击外邪的智力升迁。

若何按揉跟腱

揉跟腱的步伐也极为肤浅：

用拇指与食指沿跟腱下端朝上抓揉，直到跟腱隐于小腿肌肉之中，抓不到齐备。两手反复轮换诡计10分钟即可。

要注主意是，拇指端尽量向内，以便扩大抓揉部位，一般在跟腱下端疾苦较着，跟腱上端酸胀感较着，这些都是闲居反馈，永久对峙，必有起效。

妊妇不可按揉

但要注主意是，妊妇不可按揉跟腱，因为跟腱地方的膀胱经上的昆仑穴有催产作用，容易导致小产。

• ag百家乐下载
• 诀要
• 要多
• 康复
• 癌患