春天来了，万物复苏，是时辰为孩子们准备一些好意思味又养分的早餐了！早餐是一天中最蹙迫的一餐，但关于忙碌的家长来说，准备一顿既厚味又养胃的早餐并辞谢易。
孩子的孕育发育要津时刻，早餐更是不可璷黫，今天，我将为公共推选5款快手面食，保证厚味养分又养胃，照着作念准没错！
第一章：春天孩子早餐，推选5款快手面食
一、山药紫薯饼
材料：山药、紫薯、面粉、盐、植物油、葱花
作念法：
1.当先将山药去皮切块，放入锅中蒸熟，蒸熟之后再捣成泥，捣的越细巧越好。
2.紫薯去皮切块，放入锅中蒸熟后捣成紫薯泥，流程中要防备不要烫得手。
3.将山药泥和紫薯泥夹杂，加入面粉，盐和葱花，搅动均匀。
4.将少许植物油放入平底锅中，烧热后将夹杂好的面粉糊倒入锅中，用铲子轻轻压平，煎至两面金黄色即可。
二、鸡蛋煎饼
材料：面粉、鸡蛋、水、盐
作念法：
1.在碗中加入面粉、鸡蛋和适量的水，搅动均匀，直到面糊莫得颗粒罢休。
2.在平底锅中加热适量的油，将面糊倒入锅中，用铲子摊平，煎至底部金黄色即可翻面煎另一面。
三、鸡蛋披萨
材料：面粉、鸡蛋、奶酪、蔬菜（如洋葱、青椒等）、盐、胡椒粉
作念法：
1.将面粉、鸡蛋和适量的水夹杂搅动均匀，直到面糊光滑无颗粒罢休。
2.在平底锅中加热适量的油，将面糊倒入锅中，用铲子摊平，煎至底部金黄色即可翻面煎另一面。
3.在煎好的饼上铺上奶酪，再撒上蔬菜片和调味料，用锅盖盖住，焖至奶酪溶解即可。
四、香菇肉丝面
材料：面条、香菇、瘦肉、酱油、盐、胡椒粉、葱花
作念法：
1.将香菇洗净切片，瘦肉切丝，用酱油、盐、胡椒粉腌制片霎。
2.水开后，将面条煮熟捞出沥干水分，放入碗中备用。
3.锅中倒油加热，放入葱花爆香后，放入香菇和肉丝翻炒，终末将炒好的香菇肉丝浇在面条上即可。
五、西红柿鸡蛋面片汤
材料：面片、西红柿、鸡蛋、葱姜蒜、盐、胡椒粉
作念法：
1.将西红柿切块，鸡蛋打散，用锅加热油，将蛋液煎熟。
2.锅中加水煮沸之后，先下入西红柿，再下入面片，煮熟后加入调味料，终末将煮好的鸡蛋放入汤中即可。
第二章：春天孩子早餐，别再给孩子吃泡面面包了
算作家长，咱们老是但愿给孩子提供最佳的饮食。早餐是一天中最蹙迫的一餐，对孩子来说更是如斯。
然则，现如今，好多家长为了便捷，给孩子准备了泡面或面包等速食食品，这些食品天然便捷，但养分价值不高，不适应始终食用。
＜一＞泡面和面包的危害
1.养分因素差↓
泡面含有多量的防腐剂和东谈主工添加剂，始终食用对健康无益。而面包天然便捷佩戴，亚博ag百家乐但大多数面包含有多量的糖和油，不利于健康，尤其是关于孕育中的孩子来说，始终食用更是弊大于利。
2.食品结构不对理↓
况且这些食品的食品结构并不对理，影响了孩子的消化继承，始终以往，对孩子的健康影响更大。比拟之下，提供一些崭新的生果、蔬菜和谷物等健康的食品更能满足孩子的养分需求。
＜二＞给孩子早餐的正确掀开模式
在给孩子准备早餐时，咱们应尽量幸免给他们吃泡面和面包等不养分的食品，尽量领受一些崭新、养分丰富的食品。比如崭新的生果、蔬菜、全麦面包等，这些食品不仅好意思味可口，况且养分丰富，对孩子的健康成长额外有益。
更何况今天给公共推选的这5款快手面食，不仅厚味，况且作念法浅陋，额外适应努力的清晨。
第三章：春天孩子早餐，推选这5款快手面食，照着作念准没错
03、食谱一：山药紫薯饼
【所需材料】
山药、紫薯、面粉、盐、植物油、葱花
【作念法行径】
行径1：当先将山药去皮切块，放入锅中蒸熟，蒸熟之后再捣成泥，捣的越细巧越好。
行径2：紫薯去皮切块，放入锅中蒸熟后捣成紫薯泥，流程中要防备不要烫得手。
行径3：然后将山药泥和紫薯泥夹杂，加入面粉，盐和葱花，搅动均匀。
行径4：将少许植物油放入平底锅中，烧热后将夹杂好的面粉糊倒入锅中，用铲子轻轻压平，煎至两面金黄色即可。
04、食谱二：鸡蛋煎饼
【所需材料】
面粉、鸡蛋、水、盐
【作念法行径】
行径1.在碗中加入面粉、鸡蛋和适量的水，搅动均匀，直到面糊莫得颗粒罢休。
行径2.在平底锅中加热适量的油，将面糊倒入锅中，用铲子摊平，煎至底部金黄色即可翻面煎另一面。
05、食谱三：鸡蛋披萨
【所需材料】
面粉、鸡蛋、奶酪、蔬菜（如洋葱、青椒等）、盐、胡椒粉
【作念法行径】
行径1.将面粉、鸡蛋和适量的水夹杂搅动均匀，直到面糊光滑无颗粒罢休。
行径2.在平底锅中加热适量的油，将面糊倒入锅中，用铲子摊平，煎至底部金黄色即可翻面煎另一面。
行径3.在煎好的饼上铺上奶酪，再撒上蔬菜片和调味料，用锅盖盖住，焖至奶酪溶解即可。
06、食谱四：香菇肉丝面
【所需材料】
面条、香菇、瘦肉、酱油、盐、胡椒粉、葱花
【作念法行径】
行径1.将香菇洗净切片，瘦肉切丝，用酱油、盐、胡椒粉腌制片霎。
行径2.锅中倒油加热，放入葱花爆香后，放入香菇和肉丝翻炒，终末将炒好的香菇肉丝浇在面条上即可。
07、食谱五：西红柿鸡蛋面片汤
【所需材料】
面片、西红柿、鸡蛋、葱姜蒜、盐、胡椒粉
【作念法行径】
行径1.将西红柿切块，鸡蛋打散，用锅加热油，将蛋液煎熟。
行径2.锅中加水煮沸之后，先下入西红柿，再下入面片，煮熟后加入调味料，终末将煮好的鸡蛋放入汤中即可。
春天是一个充满期许和但愿的季节，孩子们需要更多的养分来维持他们的成长。这五款快手面食，不仅厚味养分， 还能匡助孩子们养胃ag百家乐正规的网站，让他们在这个春天享受到好意思味与健康的双重体验。快来试试吧！