AG百家乐有什么窍门 不念念长胖又念念吃东西？试试这5谈低脂低卡的好意思食，既适口又不长肉

最近简直不念念长胖，但嘴巴又额外馋。一又友给我推选了5谈低脂低卡的好意思食，分袂是芽菜炒鸡蛋、凉拌鸡蛋木耳黄瓜、鸡胸肉炒西兰花、青椒酿虾滑、西葫芦炒鸡蛋，吃完心境齐变好了。当今每天吃这些，既解馋又不回想长肉，太幸福了！

芽菜脆嫩爽口，带着一点丝的清甜。鸡蛋煎得金黄，外表微微酥脆，内里却嫩滑无比，采纳了芽菜的清甜和豆瓣酱的咸香。每一口齐充满了芽菜的脆爽和鸡蛋的甘醇，浮浅又适口。

智商：

1、锅中少油将鸡蛋煎熟盛出备用。

2、放入芽菜炒熟，再放入煎好鸡蛋、1勺豆瓣酱翻炒均匀，出锅撒点葱花即可食用。

木耳被煮得软糯有嚼劲，鸡蛋则是那种煮得刚刚好的，卵白很Q弹，蛋黄软软糯糯的。黄瓜拍碎额外入味，吃起来脆爽多汁。酱汁中的生抽和香油无缺地和会在一谈，每一口齐额外清爽。

智商：

1、碗中加入2勺生抽、1勺香油、1勺温滚水搅匀手脚酱汁备用。

2、碗中加入煮熟的木耳、鸡蛋，加入拍块的生黄瓜，倒入调好的酱汁拌匀即可食用。

鸡胸肉被腌制得额外入味，肉质鲜活多汁，外表煎得金黄酥脆。西兰花焯水后保持了其绚烂的绿色和脆嫩的口感，Ag百家乐时间差与鸡胸肉一谈炒制，采纳了鸡肉的香味和调料的咸香。每一口齐充满了鸡肉的鲜活和西兰花的幽香，养分丰富又好意思味可口。

智商：

1、鸡胸肉洗净切块，加入1勺生抽、1勺料酒、1勺老抽、半勺淀粉、极少黑胡椒盐握匀腌15分钟。

2、将西兰花焯水后捞出沥干，锅中少油将鸡胸肉下锅煎、煎至名义金黄放入西兰花炒，加入极少黑胡椒、1勺生抽炒匀即可食用。

青椒被煎得微微焦黄，外表带着一点丝的甜味，而里面的虾滑则是鲜活弹牙。虾滑采纳了酱汁的浓郁滋味，蚝油和生抽的咸香与糖的甜味无缺连合，使得整谈菜滋味头绪丰富。每一口齐能感受到虾滑的鲜好意思和青椒的幽香。

智商：

1、碗中加入1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、半勺淀粉、极少糖和适量净水搅动均匀手脚酱汁备用。

2、青椒去籽后切段，塞入虾滑，锅中少油下锅煎，煎至两面金黄后倒调好的酱汁，煮至浓稠大火收汁即可食用。

西葫芦历程腌制后去除了过剩的水分，保留了其脆嫩的口感。鸡蛋被煎得金黄，外表微微酥脆，内里嫩滑，与西葫芦羼杂在一谈，采纳了黑胡椒和鸡精的香味。每一口齐充满了西葫芦的清甜和鸡蛋的甘醇，浮浅却不失好意思味。

智商：

1、西葫芦切丝，加点盐腌制8分钟挤干水分。

2、加入2个鸡蛋、适量黑胡椒和鸡精搅动均匀。

3、锅中少油小火慢煎AG百家乐有什么窍门，煎至两面金黄即可食用。