漫画/刘哲姝

吴先生最近放屁频繁，频繁在电梯间，与东说念主疏导时无法扬弃地放屁。一又友常安危，放屁是在给肉体排毒，放得越多肉体越健康。近日，吴先生致电本报市民热线5589999，他念念知说念，果然放屁越多越好吗？

放屁并非“越多越好”。厦门市第三病院消化内科副主任大夫叶灵欣辅导，短期内放屁增多常与饮食联系，如摄入豆类、红薯、洋葱等高产气食物，或进食过快导致空气遍及干预消化说念。但若频繁放屁奉陪腹胀、腹痛或排便很是，则需警惕肠说念炎症、肠易激详细征、肝胆疾病等病理身分，此时应实时就医排查。

好多东说念主因酬酢局势莫名而聘任憋屁，但这一民俗可能对健康变成负面影响。叶灵欣先容，淹留肠说念的气体会增多肠腔压力，导致腹胀、腹痛，甚而侵扰肠说念平方蠕动，影响消化功能。永远憋屁还可能突破肠说念菌群均衡，使无益菌过度衍生，诱发泻肚或肠说念感染。

更值得警惕的是，淹留气体可能逆向干预胃部，激励打嗝、嗳酸等不适。老年东说念主群体尤其需着重，憋屁时腹腔压力骤升可能导致心率加速、血压波动，亚博ag百家乐增多心脑血管不测风险。因此，若非必要局势，提议聘任合适表情当然排气，避强迫行憋住。

叶灵欣先容，放屁增多可分为生感性和病感性两类原因。生感性诱因多为饮食失当，如散工夫内摄入遍及高淀粉、高纤维食物，或饮用碳酸饮料导致气体摄入过量。而病感性身分则有可能因为肠说念菌群失调、炎症性肠病、乳糖不耐受，甚而肝胆功能很是。

若排气执续带有臭鸡蛋味或陶醉味，与气体中硫化物、粪臭素等无益物资占比升高联系，这可能是由于肠说念菌群繁芜或消化功能很是导致。患者如频繁放屁并伴有便血、腹胀腹痛执续两周以上等症状，都需实时就医明确病因。

支招

减少易产气食物摄入

补充益生菌均衡菌群

减少放屁频率需多管皆下。饮食方面，可减少豆类、乳成品等易产气食物的摄入，替换为西兰花、黄瓜、瘦肉等低气食材；同期幸免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的民俗，以减少空气吞咽。

此外，肠说念菌群均衡至关首要。合适补充益生菌（如酸奶、发酵食物）可扼制产气无益菌，改善肠说念环境。需着重聘任低糖、无添加的益生菌家具，幸免加剧代谢包袱。

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（文/厦门晚报记者陈恩泽通信员叶聪艺陈雅玲）AG百家乐积分

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