“春补钾，身不乏”，春天多给孩子吃这高钾菜，补钾健骨雄厚有劲。4月的春天这个技术气温都仍是回暖了，天气悠闲这个技术好多东谈主就发现我方变的“懒洋洋”的，体格容易疲钝犯困，这个季节春困嗜睡，精神不弥漫。平常不错多加多一些室外行径，多吃一些当季的时令蔬菜瓜果，尤其是多吃一些钾元素、钙元素高的食材，给体格补充钾元素、钙元素，健骨雄厚有劲，体格更棒哦。
底下共享2谈春季补钾的春季菜家常作念法，简便养分健康，一皆来学习吧：
【豌豆苗炒牛肉】
食材：豌豆苗（豌芽菜）、牛肉、大蒜。
1、豌豆苗清洗干净沥干水、牛肉洗净切片、大蒜洗净切片待用。牛肉加入生粉、香油葱姜水腌制。
2、热锅凉油下入牛肉炒变色起锅装盘待用。
3、热锅凉油，AG视讯百家乐下入大蒜炒香。
4、下入豌豆苗一皆翻炒。
5、豌豆苗炒断生，下入少量盐调味。
6、下入牛肉一皆翻炒均匀，加点鸡精调味提鲜。
7、翻炒均匀，出锅装盘即可上桌享用。
【蒸茼蒿麦饭】
食材：茼蒿、面粉。
1、茼蒿遴荐鲜活的，这么吃起来口感更好。（出现黄叶和烂叶即是不清新了）。
2、茼蒿洗净切成小段。
3、茼蒿里加入适量的油搅动均匀，下入少量的盐和面粉，还不错加点玉米面一皆。
4、把面粉和茼蒿羼杂搅动均匀。
5、把准备好的食材放入蒸笼里上锅大火蒸。
6、蒸10分钟傍边即可。蒸好出锅调一个我方心爱的蒜水料汁搭配着吃，幽香开胃，春天吃养东谈主养分好招揽好消化，老东谈主孩子都相宜吃。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上即是对于相宜春天吃的高钾食材，都是当季的时令蔬菜，鲜活养分，春天吃对体格很好，何况附上了2谈家常作念法，春困体格疲钝精神不好的东谈主不妨多吃一些哦。