威斯尼斯人AG百家乐 [鹊说中医]“四象揉腹”8分钟, 助你破解“便秘”之困

欲得永生，肠中常清。在总共天下发奋让咱们吃得丰富多彩、物好意思价廉、健康养生的时候，教给全球一个穴位推拿形状，让全球吃得欢乐，也能拉得欢叫！

一、穴位定位

四象是上腹部的中脘穴，肚脐两侧的天枢穴，下腹部的关元穴。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处。在肚脐正上方，肚脐和胸骨剑突连线的中点。胸骨剑突是胸骨的最下端，傍边肋弓的夹角处。

天枢穴：位于腹中部，肚脐傍边双方，距离肚脐2寸处。在肚脐傍边双方，摆上三个手指（食指、中指、无名指并拢宽度大致为2寸），百家乐ag可找到天枢穴。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸处。在肚脐正下方，摆上四个手指（食指、中指、无名指、小拇指四指并拢的宽度大致为3寸），可找到关元穴。

二、操作时刻和形状

1。早上醒来，躺在床上，双手交叠，以指尖稍使劲气按揉中脘穴、左侧天枢穴、关元穴、右侧天枢穴（3分钟）；然后按照图中箭头的所在，流畅按揉肚子（3分钟）。

2。按照图中箭头的所在，使用手指由外侧向内侧横推（1分钟）。

3。按照图中箭头，用掌事理肋骨下缘向下推至耻骨上缘（1分钟）。

从翌日起，作念个幸福的东说念主。在喂马、劈柴、周游天下之前，先拉个欢叫。

通信员：张铸奇威斯尼斯人AG百家乐