孕晚期是指孕28周-40周，这个阶段不仅是宝宝体重"冲刺期"，更是大脑发育的"环节窗口"《Nature Neuroscience》。📝这里给民众整理了一篇孕晚期每周刺眼事项以及待产准备，连忙码住！ ⭕孕晚期重心要刺眼 1️⃣饮食：刺眼实现体重，少吃多餐，血糖高的孕妈不错把主食换成粗粮 2️⃣养分：许多生人姆妈不知说念，孕晚期就仍是参预宝宝大脑高速成永深刻威斯尼斯人AG百家乐，从30周运转，宝宝大脑每天增重3.5克！《中国孕产妇膳食指南》提倡每天摄入200mgDHA，每周吃2-3次深海鱼，每天1个鸡蛋+1把核桃，或通过补剂来补足养分 3️⃣畅通；饭后每天坚捏分布30分钟，睡前盘腿坐10分钟，学习拉玛泽呼吸法 4️⃣产检：孕28周运转每两周要进行一次产检，尤其是到了孕晚期更要重视产检和胎动 ⭕待产准备 待产包：孕37周就要把待产包分类打好包，贴上标签 除了成例的证件包、姆妈用品、宝宝衣物外，2022年AG百家乐假不假还有相同东西千万别漏掉——更生儿奶粉！ 产后不会坐窝有奶，概况奶量不及，这技能奶粉即是宝宝的进军养分保险！我当初即是开奶不堪利，头三天全靠提前准备的奶粉，故意选了含DHA、乳脂球膜和脑磷脂的配方，既接近原生育分，又能给宝宝发育提供环节援手，让养分无缝衔尾 我其时备的即是这款好意思赞臣铂睿，它添加了最高含量乳脂球膜、68倍脑磷脂群Pro+DHAplus活性脑养分群等16大脑部养分，多项泰斗实证匡助宝宝默契长效获益 商量到更生儿宝宝小肚肚还相比娇嫩，铂睿故意添加了三重原生母乳低聚糖HMO+独家专利短长链益生元，呵护宝宝肚肚的同期还能让吃进去的养分更好的接收！ 我家两个宝宝从月子期到现时王人很是好带，天然莫得上过早教班，[害羞]但不管是数数、背古诗、如故搭积木王人不在话下~ 很是辅导：别被"卸货"懆急带偏节拍！我孕晚期每天会作念10分钟正念呼吸，既缓解弥留又能促进胎盘供氧。孕期养分打好基础真是很进军！正在准备待产包的准姆妈们连忙码住！

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