蕞胖体重：110 蕞瘦体重：79.5 79太瘦了 王人说不面子 于是就增肥到85斤后保管了几年 上个月赞助身段导致胖了十斤85到95了 现时重启减月巴狡计回想85 我一直王人是生计化进行的 迎接姐妹们全部打卡哟 • ✅重启85减月巴狡计：第十六天 运转体重：95.4 昨日体重：91.4 本日体重：93.4⬆️2斤 策动体重：85 已掉：2 • ✅本日碎碎念： 昨天吃小龙虾 很重口很咸 喝了许多饮料 今天涨了两斤 我知说念是食品残渣和水分 然而通过这几次涨秤 我发现我这种脾胃朽迈的东说念主果然不得当多喝水和吃饭喝水 好几次了 一喝必涨 哪怕这个菜不咸 算了 以后还是干湿分辨 闲居也适量喝水 不追求多喝水了 喝多喝少也得看个东说念主体质 不是系数东说念主多喝水王人好 脾胃朽迈的东说念主喝多了反而增多职守 影响运化 因为前段时候我以为把胃赞助好了 效果现时又回到老神气了 还是得忌嘴 …… 蕞后我总结出减月巴的特殊是生计化 生计化的特殊是养生 你们合计呢 • ✅减f想路： 1：减f时刻找到我方吃了能知足况兼能终结的住的食品 比如我吃零食 甜品 家常菜就能知足 且终结的住量 然而我吃暖锅 麻辣烫 焖锅 烤鱼 烧烤 小龙虾……这种重口味的就容易开胃吃嗨 是以我减肥时刻就尽量不去碰这类终结不住的食品 等我方瘦到小策动再去吃 否则很容易一顿过到开脱前 减非能源也会大打•折•扣 2：找到跋文录下来 行为减肥时间的饮食结构 就这么对持下去 直到策动 以后也不错把这套饮食行为大餐后的收复餐 轻车熟路 就能很好掌持和保管好我方的体重，Ag百家乐时间差是以一定要不雅察我方的身段 去束缚的试错 找到得当我方的饮食步地 对症下💊 身手渔人之利 醉后祝姐妹们王人能与食品息争 生计化沸腾掉称 ！ag百家乐真的假的