在一次例行的年度体检中ag百家乐网址，张女士收到了让她略感或然的扫尾。
体检证明浮现，在她一直认为平平无奇的颈动脉里，果然暗暗埋藏着几个小小的斑块。刚拿到证明时，张女士还以为我方看错了，因为除了偶尔的责任压力，她合计我方的生涯花式还算健康。信服不少东谈主齐有过和张女士访佛的资格，体检中短暂就发现了颈动脉斑块的存在。
在我国，40 岁以上的东谈主颈动脉斑块检出率有 40%，而 60 岁以上的东谈主群，检出率确切高达 100%！那这种斑块对咱们的体魄有什么影响？有莫得措施不错逆转呢？
先说谜底：有，可是有条款的。
颈动脉斑块有什么影响？
思象一下，你的体魄是一个精密的机器，而血液即是流动其中的液体，颈动脉则是其中一条主要的输液管谈。
当今，若是在这条输液管里堆积了一些杂质，比如说“斑块”，那这台机器的开动就可能出现问题了。颈动脉斑块，恰是这么一种在咱们体魄内悄无声气形成的“杂质”。
浅易来说，颈动脉斑块是由脂肪、、钙质、细胞残毁等物资在颈动脉内壁上累积形成的。它们就像是千里积在水管壁上的水垢，时刻长了会让管谈变窄，影响水流。
在咱们的体魄里，颈动脉斑块的存顾惜味着血液流向大脑的通谈可能会被闭塞，当闭塞不大时，咱们可能我方莫得嗅觉，可是任由发展，遵守可就大了——重新晕、乏力，到更严重的中风、心血管疾病，齐有可能因此而起。
颈动脉斑块使血管变窄。图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷
近日，北京大学世界卫生学院的李立明素养团队在《好意思国医学会杂志》（JAMA Network Open）上发表了一项商量，扫尾浮现，在他们拜谒的 1070 多万中国成年东谈主中，有五分之一的东谈主颈动脉里存在斑块。这个数字至极惊东谈主，它告诉咱们，颈动脉斑块并不是什么罕见事，而是一种至极无数的健康隐患。
是以，了解颈动脉斑块，对咱们每个东谈主来说齐至关紧迫。惟有这么，咱们才调接收灵验的防护措施，确保我方的“机器”开动顺畅，幸免无谓要的健康风险。
颈动脉斑块是奈何来的？
那颈动脉斑块到底是奈何来的呢？谜底并不奥妙，它与咱们的生涯花式、遗传身分精致有关。
率先，咱们得承认，每个东谈主的生涯花式齐是颈动脉斑块形成的潜在画布。那些始终享受高脂肪、高盐分饮食的一又友，可能或然间就为斑块的形成铺平了谈路。相通，若是你短缺迷漫的体育巡视，那么这种静态的生涯花式也可能是斑块形成的催化剂。
除了咱们不错适度的生涯花式外，还有一些不成控身分相通在作怪。比如说，遗传。若是你的家眷中有心血管疾病的历史，百家乐AG真人那么你可能天生就更容易累积这些不招自来。此外，跟着年级的增长，颈动脉斑块的风险当然也会上涨。
来自参考文件[1]：按地区圭表化的颈动脉内膜中层厚度 (cIMT)、颈动脉斑块 (CP) 和颈动脉局促 (CS) 加多的年级和性别患病率
知谈了危急身分，下一步当然是怎样发现这些掩蔽的斑块。
红运的是，跟着医疗技巧的朝上，咱们当今有了多种措施来会诊颈动脉斑块。最常用的措施之一即是通过超声波巡视，这是一种既非侵入性又相对容易进行的巡视花式，粗略匡助大夫检测到颈动脉内的斑块，并评估其大小和可能激勉的风险。
可是咫尺莫得公认的巡视频率和决议，咱们仅需要保执按期的体检，异常是当你发现我方欣喜上述的风险身分中一条或多条时，就显得尤为紧迫了。
通过这么的巡视，咱们不错趁早发现潜在的问题，并接收相应的措施来幸免更严重的健康问题发生。记着，防护老是比调理更为理智。
颈动脉斑块是不错逆转的！
当咱们评述防护颈动脉斑块时，实践上是在商量怎样通过浅易而灵验的措施来保护咱们的“里面高速公路”——血管系统的健康。让咱们一步步来看怎样作念到这少量。
率先，防护老是优于调理。平衡的饮食和舍弃的通顺是防护颈动脉斑块的两大法宝。将簇新生果、蔬菜以及全谷物融入逐日饮食，不错匡助缩短血液中的无益胆固醇水平，从而减少斑块形成的契机。同期，每玉成少 150 分钟的中等强度通顺，比如快步走或骑行，粗略加强腹黑功能，保执血管的弹性和清洁。
接下来，咱们要谈谈健康搞定的紧迫性。按期的体魄巡视粗略匡助咱们实时发现颈动脉中可能存在的斑块，异常是关于那些有心血管疾病家眷史的东谈主群，或是有高血压、糖尿病等慢性疾病的东谈主群，更应该怜爱颈动脉的健康巡视。通过超声波等非侵入性的巡视措施，咱们不错实时了解颈动脉的景况，从而接收相应的防护或调理措施。
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而当咱们发现颈动脉斑块存在时，也无谓过度担忧，并不是发现颈动脉斑块就意味着确定会发展为中风。此时，积极的生涯花式转折是咱们紧要措施。
转折饮食，适度血压和血糖，幸免高脂饮食，戒烟，何况保执适量通顺。浮松这些危急身分，必要时凭据化验的扫尾，在大夫教训下服用缩短胆固醇或血脂的药物，越年青就越有可能逆转斑块，让斑块变小。
在某些情况下，若是斑块依然对血流酿成了严重阻抑，或者存在较高的中风风险，大夫可能会冷漠进行更进一步的调理，如颈动脉内膜切除术或颈动脉支架甩掉术。这些调理措施不错灵验规复颈动脉的血流，减少改日心脑血事业件的风险。
通过平衡饮食、规定通顺、积极的生涯花式转折以及应时的医疗打扰，咱们全齐有才调搞定和适度颈动脉斑块，保护我方隔离心脑血管疾病的胁迫。另外，健康的生涯花式不仅能防护颈动脉斑块，还能带给咱们愈加活力和健康的生涯。
参考文件
[1]Fu J, Deng Y, Ma Y, et al. National and Provincial-Level Prevalence and Risk Factors of Carotid Atherosclerosis in Chinese Adults. JAMA Netw Open. 2024;7(1):e2351225.
[2]刘娟, 周华东, 邓娟, 等. 无症状性局促诊治推崇. 中华医学杂志,2017,97 (39): 3114-3117.
[3]Mendieta G, Pocock S, Mass V, et al. Determinants of Progression and Regression of Subclinical Atherosclerosis Over 6 Years. J Am Coll Cardiol. 2023;82(22):2069-2083.
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作家丨蒋永源 第全军医大学内科硕士
审核丨唐芹 中华医学会科学进步部主任商量员
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审校丨徐来、林林
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