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山东中医药大学附庸病院主任医生贾新华呈报：
针对呼吸系统传染病，幸免感受外邪，出门时捎带口罩，勤洗手。凭据天气变化实时增减衣物，驻守御寒，尤其是驻守背部和颈部的御寒；不错适量食用辛温解表的食品如生姜、葱白；穴位推拿如风池、大椎；进修八段锦粗略易筋经来增强肺气。
针抵消化系统传染病，饮食要作念到定时定量，尽量不要吃生冷食品，多吃山药、小米等易于消化的食品；推拿足三里、中脘穴雄厚脾胃；保合手情愫恬逸，幸免忧想过度。
情志调护方面，Ag百家乐提议多与亲一又换取，培养兴趣青睐；保合手规定作息，睡前泡脚。
关于平淡体质较弱、免疫力相对低下的群体，需要驻守培补东谈主体浩气、元气普及免疫力，不错遴选党参、黄芪、山药、白术、红参这么一些药食同源的药物食品算作代茶饮来补充五脏之气，同期还可相宜艾灸涌泉、足三里、中脘、神阙等穴位来补气固元、防身保健，在不便捷艾灸的技能，揉按以上穴位，也有一定的作用。
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