春天遍地开花时各式好意思味食材上市的季节，岂论地里的也曾海里的齐擢发难数。俗语说：“宁吃海鲜一口，不吃走兽千头”。海鲜比拟较于鸡鸭鱼肉，不但滋味愈加鲜好意思，养分也更丰富。

海虹时海中的贝类，在春季的3月上市，价钱罕见低廉养分十分丰富，有“海中鸡蛋”之称。海虹天然是最低廉的贝类，然则它的卵白质含量却是最高的，常吃不仅不错温阳补肾，还不错留意贫血、裁汰胆固醇、增强体质呢，趁着海虹饶沃别错过！3月，谨记吃“海中鸡蛋”，这么搭配养分又解馋，增强体质体魄棒，老东谈主孩子齐爱吃！

所用食材：海虹适量，土豆适量，鸡蛋1个，淀粉极少，盐极少，花生油适量。

作念法体式：

第一步：上图即是海虹，这个季节罕见的饶沃，海虹的服法许多，不错原汁原味的蒸，也不错作念汤、作念菜、作念馅等等，齐黑白常好意思味的，今天和专家共享不相同的服法。

第二步：土豆切成土豆角，AG百家乐是真实的吗煮半数裹上淀粉和葱末。

第三步：锅里放入花生油，放入土豆角炸制金黄，熟透，捞出备用。

第四步：海虹蒸熟，去掉外壳，碗里放入鸡蛋和淀粉拌匀，把海虹放入拌匀。

第五步：把海虹肉一个一个放入热油中，炸制金黄。

第六步：捞出海虹肉备用。

第七步：锅里留底油，放入小米辣、洋葱末、蒜末、姜末爆香，倒入极少醋、生抽、盐、白糖炒匀。

第七步：倒入炸好的土豆角和海虹肉，撒极少香菜，炒匀出锅即成。

第八步：这么作念周全部适口的土豆角海虹，喷香鲜好意思，适口极了，趁着海虹鲜好意思快试试！

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