嘿，一又友们，冬天来了，是不是以为崭新的蔬菜遴荐少了，大棚里的菜又总以为少了点啥？别急，我这儿有个好东西，不仅当然滋长，还尽头允洽这个季节吃，它等于——茼蒿！这菜啊，不仅口感特有，养分亦然杠杠的，男女老幼齐允洽，被群众亲切地称为“夫人菜”！

为啥这样说呢？茼蒿啊，它关联词个好东西，男吃了膂力足，女吃了嘴不臭（因为茼蒿有助于消化，减少口臭）。何况，茼蒿的滋长神色尽头，掐了头还能持续长，是不是以为它很神奇？

现时恰是吃茼蒿的好时节，你可别手软，连忙买回家尝尝鲜！不外，吃茼蒿也得持重步伐，今天我就给群众推选一个超等健康的服法——蒸茼蒿！这说念菜不仅作念法简便，还能最猛进度地保留茼蒿的养分价值，让你吃得健康又可口！

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【蒸茼蒿食材清单】

主角：茼蒿菜 配料：面粉、食用油、盐、五香粉 好处蘸料：蒜泥、生抽、醋、盐、糖、香油、净水（爱吃辣的还不错加点辣椒油哦）

【蒸茼蒿作念法详解】

1.茼蒿洗净后控干水分，切成小段备用。铭记，AG百家乐怎么玩才能赢水分一定要控干，这样蒸出来的茼蒿才不会黏糊糊的。

2.放入一勺食用油，搅动均匀。这一步很枢纽，食用油不错防患茼蒿在蒸的进程中粘连，还能让茼蒿保持鲜亮的情愫。

3.加入面粉、盐和五香粉，小数屡次地持匀，让每片茼蒿齐裹上头粉。这里要细巧，面粉不要加得太多，不然蒸出来的茼蒿会太干。

4.水开后，上锅蒸5-8分钟。蒸好后，用筷子轻轻弄散，幸免粘连在沿途。看，这蒸好的茼蒿，是不是绿油油的，尽头诱东说念主？

【小贴士】

茼蒿上一定要均匀地裹上头粉，这样蒸出来的口感才会更好。 蒸的本领不要太长，阐明茼蒿的量，5-8分钟就敷裕了。蒸得太久，茼蒿的口感会变得软烂，养分也会流失。

【好处蘸料】

蒜泥、生抽、醋、盐、糖、香油和净水夹杂均匀，心爱吃辣的还不错加点辣椒油。这蘸料啊，几乎是蒸茼蒿的灵魂伴侣，蘸上它，茼蒿的口感和滋味齐会更进一竿！

如何样？这说念蒸茼蒿是不是很简便？何况，茼蒿的养分价值也畸形高2022年AG百家乐假不假，它含有丰富的维生素、矿物资和膳食纤维，连忙脱手试试吧！

发布于：湖北省

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