一到阴霾天，膝盖、腰杆是不是又运行 “抗议” 了？风湿痛起来真要命，走路不利索，连穿袜子皆云尔。别愁！《青岛中草药手册》里有个小妙方，额外勉强风寒湿引起的要道痛，咱老庶民我方在家就能用，今天就把它掰扯显著 ——

一、5 味草药搭成 “护要道小团队”

先看方子：刺骨草 9 克、防风 9 克、苍术 9 克、牛膝 12 克、黄柏 9 克（水煎服）。

牛膝用量多 3 克，为啥？它然则 “引路东谈主”，额外带药效往腰腿跑，剩下 4 味各司其职，像个互助融会的小团队：

1. 刺骨草：钻筋刺骨的 “前卫队员”

这味药名就带劲儿！老庶民叫它 “骨头里的清谈夫”，性子温、滋味辛，能顺着经络钻进筋骨缝里，把风寒湿邪少许点往外赶。岂论是膝盖痛、腰背痛，已经当作麻痹屈伸苦处，它皆能 “不避汤火”，《本草摘要》早说了：专治筋骨风湿痛！

2. 防风：挡风雨的 “贴心护卫”

听名字就知谈，它是防风邪的妙手。好多叔叔大姨一遇起风下雨要道就犯病，便是风邪在侵扰。防风既能斥逐外来的风邪，还能帮脾胃 “打气”，减少体内潮湿生成，从源泉断了风湿的 “后路”。

3. 苍术：燥湿健脾的 “老衰老”

潮湿重是风湿的 “帮凶”，苍术比白术干劲更足，额外勉强坚贞湿邪。您若是舌苔厚、大便黏、身上总以为千里甸甸的，它一出手，脾胃运化好了，潮湿没了 “字据地”，当然乖乖退散。

4. 牛膝：强腰健骨的 “引路东谈主”

腰腿疼、膝盖打弯云尔？全靠牛膝 “引路”！它入肝肾经，肝主筋、肾主骨，既能补肝肾、强筋骨，又能带着前边几味药直达病处，尤其恰当下肢要道痛，走路更郑重。

5. 黄柏：清热利湿的 “爽脆搭档”

前边几味偏温，怕上火？黄柏来均衡！它味苦性寒，专清腰以下的干冷（比如膝盖红肿热痛），和苍术、牛膝搭配，ag百家乐真的假的便是经典的 “三妙丸” 组合，勉强下焦干冷至极灵.

二、为啥这方子能 “双打” 风湿？

风湿痛难缠，曲折在两点：外有风寒湿邪侵袭，内有脾胃潮湿堆积。

外攻

：刺骨草、防风、苍术联手，祛风散寒除湿，把筋骨里的 “坏蛋” 扫出去；

内调

：苍术健脾，黄柏清热，牛膝固本，让脾胃规复 “斗殴力”，潮湿没了源泉，当然不复发。

纵脱说，便是 “里外皆治，标本兼顾”，难怪对要道痛、麻痹、行动不利皆灵验！

三、用方指示：咱中老年一又友得翔实这 3 点

煮药别太浓

：药材泡 30 分钟，大火煮开转小火煎 20 分钟，倒出药汁再加水煎一次，两次羼杂分 2 次喝，平和不刺激。

虚寒体质调一调

：如果您畴昔怕冷、当作凉，让医生加 3 片生姜；容易上火的东谈主，黄柏减到 6 克。

别只靠吃药

：喝完药趁热揉揉膝盖，畴昔翔实御寒（尤其腰腹和脚腕别受凉），每天冉冉走 20 分钟，效能更好。

四、咱老庶民的 “土单方”，用对便是宝

这方子没那么 “雄伟上”，但配伍玄机：刺骨草、防风是 “前方战士”，苍术、黄柏是 “后勤保险”，牛膝是 “运载队长”，为德不卒紊。咱中老年一又友别以为中药复杂，记取 “风寒湿邪最怕这几味药联手”，用对了真能帮上大忙！

虽然，若是要道肿得强横、疼得走不了路ag百家乐，一定先去病院查澄莹（摒除痛风、类风湿等），再找医生望望能不行用这个方。以为有用就转给老伙伴，大家所有这个词告别 “老寒腿”，走路带风！

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