养气色的设施🈶️许多 但大家齐在强调怎么“补” 念念要实在养出“气色好意思东谈主感” 其实是需要“清补并行”的 一味的补，长痘、脸油 语气重，很快就会找上门来 . 黄帝内经说：不排不清，体魄有“痰”亦然润不进去的，唯有清得干净，智力润得进去，提倡“清”汤在相通一周喝2次，“补”汤在经期后连吃3-5天百家乐AG真人，冲走体内瘀堵百家乐AG真人，智力把补进的“股东”起来充盈全身，养出“气色好意思东谈主感” . ✅清/五指毛桃祛湿汤 径直进补容易堵塞或“上火”，便是常说的虚不受补，这个汤主要把体魄的垃圾和湿浊给排出去，同期补脾土，一周2次，大东谈主孩子齐能喝 . ▪️食材： 五指毛桃，陈皮，山药，茯苓，ag百家乐漏洞芡实，莲子，无花果，猪骨/瘦肉 . ▪️作念法： 猪骨焯水洗净，其他食材洗净一并和猪骨放入锅中，加水，大火煮沸转小火1小时，出锅加盐调味即可 . ✅补/加味当归黄芪桂圆鸡脚汤 当归黄芪是女生的好一又友，我我方是容易上火，是以在这基础上加了黑豆和麦冬，我实践下来，连吃3天也不会上火，念念“补”的姐妹不错试试我这个搭配 . ▪️食材： 鸡脚/鸡蛋/当归/黄芪/黑豆/麦冬/桂圆/红枣 . ▪️作念法： 鸡脚焯水去脚趾，鸡蛋提前煮熟去壳备用，红枣去核，所有食材洗净放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时，炖好加盐调味即可 .