东风解冻，草长莺飞。春三月恰是"发陈"时节，东说念主体阳气随当然生发，此时养肝犹如为生命之树浇灌甘霖，可收一本万利之效。
肝失养则百病生
《黄帝内经》有云"肝为将军之官"，主藏血、司疏泄。当代东说念主熬夜伤阴、用眼过度、情志抑郁，以至肝脏超负荷出手。当出现以下信号时，恰是身体发出的养肝警报：
❶ 晨起口苦咽干，双目酸涩如蒙薄纱
❷ 青丝早染霜色，面生褐斑如秋叶激荡
❸ 胸中郁气难舒，常不自愿受冤负屈
❹ 夜卧转辗反侧，丑时（1-3点）易惊醒
一味枸杞巧搭配，明目乌发延寿元
枸杞自古就是养生圣品，《本草纲领》称其"滋肾润肺，明目安神"。当代盘考更发现其富含甜菜碱、枸杞多糖等活性物资，能勾引肝细胞、促进代谢。四款经典配伍，各有长处：
❶ 清肝明目：枸杞+杭白菊
菊花性凉善清肝热，与枸杞阴阳长入。久对电子屏者，可加2颗蓝莓干增强抗氧化力。
❷ 疏郁养颜：枸杞+玫瑰
玫瑰香气入肝经，ag百家乐技巧经前乳胀、面生黄褐斑者，可加小数藏红花活血化瘀。
❸ 润肠降火：枸杞+炒决明子
尤宜社交等闲者，酒后饮用可加快乙醇代谢。便秘严重者加适量火麻仁。
❹ 固本延年：枸杞+黄精
此配伍源自宋代《圣济总录》，黄精得枸杞之助，补而不腻。中老年晨起含服，可嚼出青州从事般甘润。
养生贵在知进退
• 阴虚火旺者，枸杞量宜减半，配伍石斛均衡
• 脾胃虚寒者，可加生姜同煮，化湿和中
• 春季食用枸杞以晨起为佳，酉时（17-19点）肾经应时，可搭配山茱萸增强津润
春养肝ag百家乐九游会，夏养心，适宜天时诊治五脏，犹如在生命银行存储健康本金。逐日一盏枸杞茶，不仅养得目如秋水、鬓似鸦青，更能得益由内而外的期许喜悦。应知养生不执政夕，而在量入制出的贤人坚握。