本文巨匠：苏志彩，江苏省南京市第二病院眼科副主任医师

近日，有网友“一直躺着玩手机双眼度数出入400度”的新闻激励热议。躺着玩手机，会对眼睛有这样大的伤害吗？这种情况可能是屈光散乱。

健康时报府上图 曹子豪摄

躺着玩手机或导致屈光散乱

一个东谈主长技术地朝一个标的侧卧看手机，体位下方的这个眼睛，明朗更暗大概是视野更窄，可能更容易引起视疲劳，从而引起屈光进度以及屈光散乱的加剧。

咱们在眼镜店大概病院验光的时候，时常会发现我方两个眼的度数不同。比如一个眼睛近视的度数为150°，而另一个眼睛近视的度数为300°，一般两个眼睛近视或远视的度数出入大于150°，散光的近视度数出入大于100°，不错称之为屈光散乱。

当屈光散乱患者的屈光度数被透澈校正后，两只眼睛视网膜上成的像会有各异，这会形成融像贫寒，真人ag百家乐从而出现相关的症状。

看手机时一定要细心这4点

屈光散乱较大的患者，时常会引起视疲劳，致使会有复视，进一步影响生涯。是以咱们要幸免不良的用眼民俗，注重屈光散乱。刷手机一定要细心：

1. 保握阅读距离

危坐现象，保握33-40厘米的阅读距离。

2. 保握符合亮度

手机屏幕亮度应该和咱们环境的亮度是终点的，这种情况下看手机相比隐蔽易产生视疲劳。

3. 保握静止现象

比如步碾儿或搭车、乘船的时候，尽量不要看手机，因为在非静止现象下，眼睛“捕捉”画面的使命量更大，更容易引起视疲劳。

4. 保握间歇休息

提议看手机20分钟左右就退换视野，瞭望辽远20秒；多眨眼，因为长技术用眼后ag真人百家乐 229622点co，遥远下来可能会形成干眼和视疲劳。