刚睡醒就困，
饭前困、饭后也困，遍地随时大小困！
每天只念念躺平，动一动就累，
元气心灵低到连游戏齐不念念玩了，
不装了，摊牌了，
归正即是啥也不念念干……
谁懂啊！的确好爱护那些高元气心灵的东谈主，日间活力四射，晚上准时入睡。
而我本东谈主：刚睡醒就困，日间容易疼痛，注认识不集结，每天躺着不念念动，情感低垂，晚上却迟迟不念念入睡，总是被东谈主说“懒”……
以上这些情况如若你也全中
那大致率是被确诊为“低元气心灵东谈主群”了！
Oh，no！干啥齐提不努力了
别慌，低元气心灵东谈主群自救指南来了！
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找回高能量生计景色
冲鸭！
当先，改善作息，早睡早起，幸免熬夜。细腻的寝息有助于收复膂力，升迁精神景色；
其次，合乎进行户外动作，如分辩、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质和升迁元气心灵水平；
凝视饮食真贵，多吃富含维生素和矿物资的食品，如簇新蔬菜、生果、全谷类食品等。这些食品有助于提供躯壳所需的养分，改善精神景色。
终末，保合手积极的心态，学会调度情感，遭遇贫瘠时实时寻求匡助。不错尝试与家东谈主、一又友共享热情，或者进入一些兴致小组，拓宽酬酢圈子，让生计愈加丰富多彩！
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