中医以为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、欲望勃发的季节，东谈主体也应得当当然，爱护阳气，保合手形势感奋，以助生发之气。不错通过听音乐、分布、瑜伽等风光削弱形势，幸免过度心焦。 养血是春季养生的关键施行。不错多吃一些补血养肝的食品，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如芽菜、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食品，如葱、姜、蒜、韭菜等，有助于驱寒暖胃、促进气血开动。中医以为，酸味入肝

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