在中医学中，流感被以为是“非时之气”或“乖戾之气”，因季节不同、表象不同，中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的会诊，一般推崇为高热、头痛、起病急aG百家乐真人平台，全身症状较重，易引起肺部毁伤。其发病机制为外邪侵袭、浩气受损。

冬季端庄流感，需要留神饮食起居。稳健四时之气，当令增减衣物，保捏体温符合，以免寒邪侵袭体表，导致外感疾病的发生。饮食定时定量，应以温软清淡为主，忌辛辣刺激、肥甘适口，百家乐ag真人曝光遴荐易于消化、养分丰富的食品，同期不错多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食品。活命作息要有规则，合理安排使命和休息工夫。相配是保证7至8小时的高质地就寝，有助于提能手体的举座叛逆力。

推选三款代茶饮：

1.二白汤。葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸后饮用，具有清热解毒、散寒解表的功效。

2.姜枣薄荷饮。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入开水，加盖浸泡5—10分钟饮用，具有发散风寒、解表的功效，恰当外感风寒者。

3.桑叶菊花水。采用桑叶、菊花、芦根，以开水浸泡饮用aG百家乐真人平台，具有清热解毒、散风热、清肝明标的功效。

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