ag百家乐正规的网站 每天 3 分钟揉按这个穴位, 血管清爽东说念主舒缓

近，一则对于 "手上穴位能通血管" 的说法在一又友圈热传。东说念主体如实存在一个被称为 "内关穴" 的黄金穴位，正确按压能支持改善血液轮回。这个藏在手腕处的穴位，究竟藏着什么艰深？

血管淤堵的 "报警器"

中医表面觉得，血管如同东说念主体的 "生命河说念"，内关穴恰是这条河说念的 "闸门"。它位于前臂内侧，腕横纹上三指处（约 2 寸），两条肌腱之间的凹下处。当代医学剖解发现，此刑事背负布着正中神经和进攻血管，与心脑血管系统存在密切神经反射联系。

北京中医药大学一项扣问走漏，抓续按压内关穴可刺激迷跑神经，使心率平均镌汰 5-8 次 / 分钟，血压下跌约 10mmHg。"就像运动河说念淤泥，ag百家乐积分顺应刺激能促进局部微轮回，缓解血管痉挛气象。

正确按压有厚爱

念念要激活这个 "清淤开关"，手法很要津：

找准位置：左手掌心进取，右手三指并拢，食指旯旮瞄准腕横纹

按压节拍：用拇指指腹垂直按压，力度以产生酸胀感为宜

时间轨则：顺时针揉按 3 分钟，旦夕各 1 次选藏幸免在饭后半小时内操作，皮肤破裂或妊妇慎用。谢主任杰出指示："按压后喝半杯温水，能加快代谢废料排出。"

杰出指示

按压弗成替代药物调治，心脑血管疾病患者需遵医嘱

出现抓续胸痛、肢体麻痹需立即就医

淡薄搭配快走、游水等有氧运动后果更佳

穴位保健贵在坚抓，就像崇拜汽车发动机，平淡养护比故障后维修更进攻。具体操作，淡薄在中医生指引下进行。

参考文件：

《黄帝内经》经络学说

北京中医药大学《穴位刺激对心血管功能影响》扣问（2023）

国度中医药科罚局《中医养生保健技艺操作措施》（2021 版）ag百家乐正规的网站

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