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ag真人多台百家乐的平台官网 外媒：黑巧克力对儿童并不“友好”
参考音问网4月4日报谈 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月24日报谈，内行冷落凭据儿童的年岁和体重调遣黑巧克力的食用量，因为这种食物中含有的咖啡因会插手就寝、激勉错愕，致使影响儿童的心血管健康。
黑巧克力对健康的益处广为东谈主知——其含糖量低，富含抗氧化剂，因此被很多东谈主以为是含牛奶巧克力的健康替代品。
事实上，三分之一的成年东谈主可爱将黑巧克力当作他们最可爱的甜食，因为它具有促进心血管和大脑健康的功效。不外，儿科大夫和养分学家教训说，在给儿童食用黑巧克力之前，需要接头多方面的身分。
天然黑巧克力对成东谈主的益处不必置疑，但儿童食用黑巧克力很可能并不像看上去那么有益无害。这种甜食中的咖啡因含量可能会让很多家长大吃一惊，并对儿童的健康产生要紧影响。
家长需要接头的主要身分是黑巧克力中的咖啡因含量——一份可可含量为60%-69%的黑巧克力，轻便含有24毫克咖啡因，止境于四分之一杯咖啡的咖啡因含量。
天然这个数目看起来并不大，但儿童的躯壳对咖啡因的影响更为敏锐。儿科大夫贝丝·纳特讲授说：“少许摄入（咖啡因）不错禁受，不会有问题，但过量摄入会激勉就寝艰辛、错愕，致使导致心率和血压升高。”
好意思国洛杉矶儿童病院内分泌学、糖尿病和推陈出新中心的临床养分学家阿内·皮里德藏扬强调说，天然适量的黑巧克力并无害处，亚博ag百家乐但咖啡因对儿童的影响要比成东谈主大得多。皮里德藏扬说：“咖啡因是一种欢跃剂，儿童成长中的躯壳对它的反馈与成年东谈主不同。”
好意思国食物和药物处置局（FDA）冷落成年东谈主每天摄入的咖啡因失当先400毫克，但莫得为儿童提供指令。好意思国儿科学会则冷落儿童尽量幸免摄入咖啡因。
据好意思国宇宙儿童病院俄亥俄州中部毒物盘及第心主任娜塔莉·莱恩先容，不同庚岁段的儿童冷落咖啡因摄入量有所不同：
4至6岁儿童最多44毫克；7至9岁儿童最多62.5毫克；10至12岁儿童最多85毫克；13岁及以上儿童：每公斤体重最多2.5毫克。
除了咖啡因，内行们关怀的另一个问题是黑巧克力中可能含有的重金属。2023年，好意思国《耗尽者敷陈》月刊教训说，某些黑巧克力居品可能含有危急水平的铅和镉。
关联词，英国《海外食物盘考》杂志在2024年发表的一项盘考发现，每天食用28克黑巧克力不会对成年东谈主形成要紧风险。尽管盘考东谈主员对儿童食用黑巧克力抒发了一定的担忧，但以为若是适量食用，其风险是一丁点儿的。此外，来自西非和亚洲的巧克力中这些重金属的含量时时最低。
在为儿童选拔黑巧克力时，一定要注视食物养分标签。皮里德藏扬冷落家长检察巧克力中的糖分和热量。有些居品的含糖量可能比预期的要高，这会对儿童形成伤害，尤其是常常食用的儿童。
可可比例较低的黑巧克力一般咖啡因含量较少，因此对年岁较小的儿童来说可能是更安全的选拔。
黑巧克力和牛奶巧克力的主要区分是含糖量和含钙量。黑巧克力含糖量较低，而牛奶巧克力含糖量和含钙量皆较高。钙是儿童骨骼发育需要的病笃矿物资。
这两种巧克力各故意弊，因此最理思的作念法是在儿童的饮食中平衡摄入这两种巧克力，而不要让其中一种在儿童饮食中占比过高。（编译/刘丽菲）