ag百家乐在线 进步机体抗寒材干
在冬季ag百家乐在线，一些老年东谈主和女性易动作冰凉，频繁与阳气不及、气血开动无力相干。不错适当多吃一些补气养血的食品，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，不错阐发个东谈主口味搭配一些温阳补气散寒的食品，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等，常见的作念法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。
气血不及的东谈主往往会嗅觉乏力，保举一个浅易的要领——在阳光阔气时边散布边晒肩背，可使东谈主体皮肤产生维生素D，促进钙在肠谈中的接收，有助于防护骨质疏松。还不错艾灸督脉上的穴位，ag百家乐在线或阐发自己情况采选特定经络上的穴位，举例，脾胃不好的东谈主不错选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可协作涌泉穴，肩颈怕风者可协作大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，进步机体的抗寒材干和抗病材干。此外，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚ag百家乐在线，相通能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。