环球好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。春分事后，北半球的白天会变长，最近的天气清明，不错带上家东说念主去踏青，战争大当然，愉悦激情的同期，体格也能获取西席，进步体格教悔。咫尺的生涯要求好了，按理说孩子不会缺养分，体格教悔会比拟好，长个也会比拟快。然则，放眼望去，咫尺许多小学的孩子齐比拟矮小，平素挑食不爱吃饭，换季的时候就容易伤风发热。春分事后阳气足，体质差的孩子，不错收拢这个爱护体格的黄金期，多晒晒太阳、增多户外活动、平衡饮食、早睡早起不熬夜，对持一段本领，体格就能获取改善。今天保举八说念家常菜，健脾养胃养分可口，进步免疫力，减少生病，健康蕃昌成长。底下，一齐来望望这八说念菜的作念法设施吧。
一、羊肚菌山药排骨汤
准备食材:排骨，羊肚菌，山药，姜片。
作念法设施:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。羊肚菌提前浸泡，泡发后清洗干净。
3、将排骨、山药和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、本领到，再放入羊肚菌络续煮二罕见钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、山药炖鸡汤
准备食材:鸡肉，胡萝卜，山药，板栗，莲子，茯苓，姜片。
作念法设施:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。
2、胡萝卜和山药削掉外表，清洗干净切成小块。板栗、莲子和茯苓清洗干净。
3、将鸡肉、胡萝卜、莲子、茯苓和姜片放入汤锅中，加入足量的净水。盖上盖子炖煮半个小时。
4、本领到，再放入胡萝卜和山药，络续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
三、山药莲子筒骨汤
准备食材:筒骨，山药，莲子，姜片。
作念法设施:
1、筒骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。莲子清洗干净，提前浸泡一个小时。
3、将筒骨、莲子、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、本领到，再放入山药，络续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，ag真人多台百家乐的平台官网即可出锅开吃。
四、山药胡萝卜蒸排骨
准备食材:排骨，山药，胡萝卜，姜丝，葱段，葱丝。
作念法设施:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再用厨房纸吸干水分，然后放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二罕见钟。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四罕见钟。
3、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
五、山药蒸肉饼
准备食材:猪肉，山药，葱花。
作念法设施:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉搅动均匀，再摔打几下。
2、山药削掉外表，清洗干净后斜切成片，再铺在蒸盘底部，然后放入腌制好的肉末，水开上锅蒸十五分钟。
3、山药肉饼蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
六、山药蒸牛肉
准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱段，葱花。
作念法设施:
1、牛肉清洗干净切成薄片，洗净血水后，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制罕见钟。
2、山药削掉外表，清洗干净沥干水分，再斜切成片，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉，水开上锅蒸十五分钟。
3、山药牛肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、山药苹果排骨汤
准备食材:排骨，山药，苹果，胡萝卜，姜片，红枣。
作念法设施:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、山药、胡萝卜和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、本领到，再放入苹果和红枣，络续煮二罕见钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、玉米粒蒸肉饼
准备食材:玉米粒，猪肉，胡萝卜丁，葱花。
作念法设施:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜丝、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制十五分钟。
2、胡萝卜削掉外表，清洗干净切成丁，玉米粒清洗干净沥干水分。
3、将胡萝卜丁和玉米粒齐放入肉末中，搅动均匀后倒入蒸盘中，整理平整后加入小数点温水，冷水上锅蒸二罕见钟。
4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
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