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一到秋冬季节，不少东说念主脚上的皮肤就会变得干燥，脚后跟更是会出现裂口。

脚后跟开裂，不仅影响好意思不雅，最让东说念主难以哑忍的是，如果处理不足时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处皆难过不已。有网友簸弄，“果真是含泪步碾儿”“步步惊心”……

干裂的脚后跟（开首参考贵寓）

那么，脚后跟干裂皆是怎么引起的？如何属目祥和解？接下来，咱们将与大家共享许多有用的规范，匡助大家居家贬责脚后跟干裂的问题。

脚后跟干裂不仅是干燥引起

还可能是这些疾病隐患

脚后跟干裂，顾名想义，即是指脚后跟皮肤上出现的干燥、裂隙或开裂的振作。这些干裂有轻有重，有时还追随有角化过度，也即是皮肤增厚，质量和老茧访佛。当这些裂口深远到真皮层时，则会导致难过。

简单情况下，咱们的皮肤质量柔嫩，会保捏允洽的湿润和弹性，包括脚底名义的皮肤，它巧合支吾在承重经由中施加在其上的摩擦、压缩和剪切应力。不外，当皮肤枯竭水分时，再承受雷同和高强度的摩擦和压力的话，便容易变得干燥、毛糙和开裂。

进一步张开说的话，以下是脚后跟干裂的常包涵因：

· 皮肤干燥或干皮症：皮肤枯竭水分或自然油脂，导致干裂。

· 冰寒干燥的天气：秋冬季低善良低湿度雷同加重脚部皮肤的干燥。

· 长久直立或行走：永劫期直立或步碾儿可能加重脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。

· 穿露跟鞋：如凉鞋等露脚后跟的鞋子，不成有用复古脚部，容易导致脚后跟干裂。

· 超重或肥壮：变成脚后跟压力太大。

除了上述常包涵因，需要引起警惕的是，一些疾病也会追随有脚后跟的干燥、开裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。有文件蓄意领路，糖尿病患者中，归拢脚后跟干裂的比例巧合达到 31%。

另外还要留神的是，真菌感染引起来的足癣（俗称脚气）偶尔也会有脚后跟的干裂，但与此同期，一般还会有瘙痒、特地发红、水疱、烂脚丫等调动，很少是单纯的脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，则要进行抗真菌挽救，不宜按照普通的脚后跟干裂来处理。

脚后跟干裂有这么一些线路

脚后跟干裂的线路因东说念主而异，有的隐微，有的严重。

一般最启动会相比隐微，线路庸碌为脚后跟旯旮的皮肤变干约略，摸起来嗅觉有所增厚，增厚昭着时会神采变化，不再是肤色，而是黄色或棕色，访佛于老茧的外不雅。

有的东说念主后期会进一步加重，出现线状的裂隙和裂口，甚而裂口会缓缓加深，这时患者可能会感到难过和不适，AG百家乐有什么窍门十分是在行走或站随即。

更严重的期间，间隙会渗血、出现血痂，甚而感染。

关于顶点的案例，如果裂口永劫期不作念处理，局部也莫得留神卫生，则可能会激发蜂窝组炎等更为严重的感染。在血糖边界后果不好的糖尿病患者中，脚后跟的裂口可能激发糖尿病足溃疡，迟迟难以愈合。

严重的脚后跟干裂（来自参考贵寓）

4 个步调，居家缓解脚后跟干裂症状

脚后跟的中枢支吾步调，主要有 3 个方面：

第 1：尽量掩饰病因和诱发加重的因素，这对减少将来的复发也很有匡助。

第 2：留神保护局部皮肤，减少机械挫伤，以免病情捏续加重。

第 3：加强皮肤的局部保湿和开辟，主动改善皮肤的局部微环境。

基于此，咱们梳理了支吾脚后跟干裂的 4 种步调：

· 甘休泡脚：不错每天用温水浸泡脚部 10 分钟傍边（不跳动 20 分钟），方针是匡助软化特地增厚的角质。

· 允洽去除硬皮和死皮：左证角质增厚的情况，不如期使用浮石等用具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。

· 功效型居品：涂抹有药效的居品，比如使用含有尿素、α-羟基酸、水杨酸、乳酸等因素的居品，这些居品中常有助于补充皮肤水分或减少水分丢失，并软化硬皮。

· 保湿后的照管：睡前不错涂抹凡士林之类的软膏或者保湿霜，进一步加多保湿和闭塞水分后果。

上头的决策仅仅相对主流的一些挽救聘用，不是一齐，因此仅供参考。此外，如果自行居家挽救后，后果不昭着，或者有严重的裂口、疑似的感染，则提议实时就医寻求专科匡助。大夫方面，可能会接纳其他特地的处理步调，比如：

· 绑带包扎：通过包扎提神皮肤行径。

· 处方药物：大夫可能会开其他处方药物（局部用药），这些药物比市售的居品作用更强，含有更高浓度的活性因素，比如高浓度的水杨酸制剂。

· 皮肤胶水：如果病情需要，大夫可能会使用挑升用于皮肤的胶水（有用因素一般是氰基丙烯酸酯）将裂口两侧固定，匡助愈合。

留神 4 点，有用属目脚后跟干裂

咱们皆知说念，属目其实是重于挽救的，如果不作念好日常防护，来年到了秋冬季节，脚后跟干裂可能又会卷土重来。

因此，为了保捏脚部健康，大家不错提前了解一些属目脚后跟干裂的步调，主要包括：

1.防备局部保湿：加强局部的保湿，尤其是在冰寒干燥的季节。一般聘用膏、霜和乳的居品皆行，其中膏和霜的滋补度更大。

2.穿合适的鞋子：幸免穿露脚跟的鞋子，保举聘用合适、舒坦并能复古脚底的鞋子。

3.聘用合适的鞋垫：一些鞋垫不错通过再行分拨脚后跟的压力来匡助缓解问题，尽量幸免使用劣质、太硬或者莫得复古力的鞋垫。

4.幸免永劫期直立或步碾儿：如果情况允许，不错减少永劫期直立或行走，主如果消弱脚部（包括脚后跟）的包袱。

以上，即是支吾脚后跟干裂问题的一些成见，道喜屏幕前的列位，将来的每一步皆轻装上阵，隔离脚后跟干裂的困扰。

参考文件

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[7] DermNet. Cracked heel. https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel

商量制作

作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限服务公司总病院 皮肤科副主任医师

商量丨钟艳平

责编丨钟艳平

审校丨徐来 林林百家乐ag

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