立春之后ag百家乐两个平台对打可以吗，天气由寒转暖，中医养生逐步从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”，保肝护阳成为要点。

衣要下厚上薄。俗语说：“春捂秋冻，不生杂病。”春天阳气生发，体表腠理启动绽开，抵抗凉气的才气减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒。是以，天气启动变暖时不要立时脱去棉衣，尤其是老年东谈主和躯壳病弱的东谈主群更应严慎，选藏对颈、膝、足等部位的御寒。

眠要早睡早起。春天东谈主体气血需舒展畅通，提议早睡早起，规章起居，晚上11时之前上床休息。清晨到户外散区分，削弱身心，AG百家乐下三路技巧打法开脱疲惫念念睡的习尚，主动调心摄神与当然适宜，保捏神气活现。

食要少酸多辛。立春后阳气初生，符合增多气息辛甘温性的食品，可匡助发散阳气，如山药、春笋、韭菜等。不宜吃大热、大辛的食品，以免上火。应当减少酸性食品摄入，如海鱼、虾、螃蟹等。

动要符合舒展。立春后需要适量多作念舒展通顺，最浅薄的即是频繁伸懒腰，不错匡助躯壳气血运行、推陈纳新，从而促进东谈主体阳气生发。

脚要常泡祛寒。晚上泡泡脚，不错湮灭一个冬天积在体内的凉气，从而助养东谈主体生发的阳气。泡脚需以温水迟缓加热，不成一下水很烫，因为会把凉气逼回体内。泡脚30分钟傍边为宜ag百家乐两个平台对打可以吗，不要大汗淋漓。

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