咱们的躯壳约莫20%是由卵白质构成的。卵白质是细胞、组织和器官的基自身分，同期参与抗体生成、保管免疫功能、变调激素和酶的水对等。体内枯竭卵白质，内脏功能会受影响，肌肉损害后无法开采，AG视讯百家乐皮肤会失去弹性，元气心灵和花样也会受到影响。 咱们需要每天从食品中得回饱和的卵白质。吃进去的卵白质在东说念主体内会被“拆分”成氨基酸，这些氨基酸的关键任务是匡助构建和开采躯壳的细胞和组织。不错说，卵白质是咱们躯壳最迫切的“建筑材料”。

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