中医古籍有言：臃肿之根，多在于脾胃运化失常，三焦气机不畅，若巧用冬瓜皮，或能有所改善。如斯良方，却鲜有东谈主知，实在可惜。

在古代，臃肿可不只纯是身体走样的问题，更被视为一种躯壳里面失衡的外皮阐扬。痰湿在体内膺惩，气血运转不畅，久而久之，各式健康问题便随之而来。

反不雅当代糊口，不良糊口时势成了臃肿的“帮凶”。久坐不动成了常态，出行依赖交通器具，职责时万古辰坐在办公桌前，运动量严重不及。饮食上更是无肉不欢，高热量、高脂肪、高糖的食品充斥着日常餐桌，再加上时时的熬夜，躯壳的代谢功能交加，臃肿也就绝不虞外地缠上了很多东谈主。

减肥并非仅仅为了追求外皮的好意思不雅，更是为了躯壳的健康。中医减肥留心从躯壳里面保重，匡助躯壳收复均衡，排出痰湿，让躯壳的代谢功能重回正轨。

今天就给民众共享一味减肥利器——冬瓜皮。

《本草纲领》中记录：“冬瓜皮，利水消肿，解暑热，治水肿”。在中医理念里，认真从内而外保重，通过祛湿健脾来达到健康减重的规划，水湿代谢平方了，体内的痰湿也就少了，臃肿问题当然能获得改善。

接下来，就给民众推选三个以冬瓜皮为主材的经典方子：

1. 冬瓜皮荷叶茶——运脾胃、通三焦

组方：冬瓜皮、荷叶、陈皮。

冬瓜皮：利水消肿，清热化湿。

荷叶：升清降浊，化脂减肥。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

这个方子允洽脾胃病弱、潮湿重的东谈主群，能匡助运化脾胃，促进水液代谢，通顺三焦，ag百家乐真的假的排出体内过剩的水湿和脂浊，从而改善因脾胃病弱、三焦不畅导致的臃肿。

作念法：将统共材料洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮15分钟，代茶饮用。

2. 冬瓜皮山楂茶——化脂浊

组方：冬瓜皮，山楂，决明子。

山楂：消食化积，活血化瘀、化浊降脂。

决明子：清肝明目，润肠通便，能匡助躯壳排出毒素，裁减血脂。

这个茶方允洽脂浊内蕴、便秘臃肿的东谈主群，能匡助化解体内脂肪，促进肠谈蠕动，排出脂浊。

作念法：将统共材料洗净，放入杯中，用开水冲泡，焖10分钟后饮用。

3.冬瓜皮黄芪茶 ——补浩气

组方：冬瓜皮，黄芪，茯苓。

黄芪：补气升阳，固表止汗。

茯苓：健脾利湿，宁快慰神。

此方允洽浩气不及、虚胖乏力的东谈主群，能匡助补气健脾，又能增强代谢智力，从根底上改善臃肿问题。

作念法：将统共材料洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮20分钟，代茶饮用。

冬瓜皮虽好，但也要详确以下几点：

1. 适量饮用：冬瓜皮性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

2. 互助运动：允洽运动有助于气血运转，增强减肥限制。

3. 饮食清淡：少吃浓重、生冷食品，幸免加剧脾胃职守。

中医减肥的中枢，不是浅近地减重，而是通过保重躯壳，收复脾胃功能，通顺三焦，排出湿浊，补足浩气。只好这么，才能着实竣事健康瘦身百家乐ag，不反弹。

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