ag百家乐三路实战 高盐饮食会增多骨质疏松风险……是简直假？｜谣喙完了站
面食 面食时时含盐量较高，多数高于米食。举例，为了保抓筋谈的口感，许多面条里王人加了盐。要是吃面时再加入酱料，那么盐的摄入量很容易超标。
调味品 酱油是调味品中的典型“高钠户”，100毫升酱油含有约18克的盐。此外，味精、鸡精、豆瓣酱等调料也含有较多的钠。烹调的技巧要是放了这些调料，ag百家乐能赢吗那么就要相应减少盐的用量。
点心 饼干、面包、甜品等在加工历程中不仅加了糖，还加入食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠物资。过多食用这类点心，也会导致钠摄入超标。
腌制食物及加工肉类 泡菜、咸鸭蛋等腌制食物，以及熏肉、腊肉、咸鱼等加工肉类的含盐量时时较高。平方饮食应多吃簇新蔬菜和生果，少吃腌制及加工食物。
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