热量:135kcal;卵白质:17g;脂肪:5g;糖类:5g;膳食纤维:1.5g;铁:1mg
食材:洋葱50g、烟熏鲑鱼75 g (约4片)、百香果酱
法式:AG百家乐有什么窍门
洋葱洗净、去之外表,切成丝后,备用。 取适量的饮用水(约300 cc),加入1小匙盐,将洋葱细丝放入浸泡、冰镇20分钟,沥干后备用。 将烟熏鲑鱼薄片平铺于砧板上,取适量的洋葱丝,将之卷起即可(收口朝下摆放较不易散开)。小移交:
此说念管束为清楚、半熟食筹画,使用的刀具与砧板,齐须使用熟食专用之器用。 若为相背力较弱的肾友,漠视以熟食形势管束。 洋葱鲑鱼卷可搭配酸甜味说念的果酱,加多味说念丰富度。 伸开剩余65%牛肉骰子佐生果丁串热量:285kcal;卵白质:17g;脂肪:20g;糖类:11g;膳食纤维:2.6g;铁:2.5mg
食材:冷冻牛骰子70 g、金黄奇异果50 g、酪梨50g、油5g
调味料:盐0.5 g、黑胡椒0.5 g
法式:
奇异果、酪梨洗净后,切成2公分X 2 公分的生果丁,备用。 将盐与黑胡椒粒平均撒在牛骰子上,略腌。 起油锅,亚博ag百家乐将冷冻牛骰子煎至6面上色,起锅。 将煎熟的牛骰子与生果丁串在通盘,即完成。小移交:牛肉骰子莫得固定部位,惟有不错切成方块都是。最常见的是牛的肩胛部位,但此处筋较多也较有嚼劲,若肾友咀嚼力较差,漠视可选拔牛背脊部位的菲力。
马铃薯牛肉棒热量:330kcal;卵白质:18g;脂肪:18g;糖类:24g;膳食纤维:2g;铁:3.2mg
食材:牛肉70 g、马铃薯150 g、低筋面粉极少
调味料:盐0.5 g、黑胡椒0.5 g、白胡椒粉0.5 g
法式:
马铃薯去皮切小块,以电锅蒸熟。 将蒸熟的马铃薯加入白胡椒粉0.5g调味,并压成马铃薯泥备用。 将牛肉切成1~1.5公分宽的牛肉条,并以盐与黑胡椒粒略腌。 牛肉条以竹签串起 挤出马铃薯泥,将牛肉串包裹均匀,名义均匀拍上极少低筋面粉。 起油锅,将马铃薯牛肉棒炸至名义金黄,即可起锅。 发布于:湖南省