晨起凉风ag百家乐代理

从家中到室外，朝晨凉风带来的温差频频让东谈主猝不足防，生意凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东谈主群。如果穿衣折柳适了，还容易吹风后伤风。

对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度适应的外衣。提倡用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。如捎带口罩就能起到可以的防护作用。

夜间阴风

入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、作为等难堪，尤其老年东谈主本身阳气频频偏弱，夜晚更要防范防风。

对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于雄厚腰脊。用滚水泡脚就如同艾灸踝部以下的穴位，有助鼓吹血运、良善脏腑、健身防病。入睡时窗户留有弱点透风即可，幸免打开窗户；盖好被子，尤其防范背部和腰腹的御寒。

出汗吹风

秋季容貌宜东谈主，白昼冷热适应，不少老东谈主外出行动频频。通顺虽好，但出汗之后皮肤腠理打开，老东谈主身体转移才气着落，此时吹风最易被凉风侵袭，AG百家乐上头继而诱发疾患。

对策：不妨多准备几件穿戴，在通顺前后休养更换。也可以带着毛巾，通顺截止后实时擦汗，幸免满身是汗迎着风吹。如果通顺时穿得较少，通顺后要适应加衣御寒。礼聘避风或微风的环境进行通顺，也不失为一个机灵的礼聘。

过堂风

在两栋楼之间行走，风会至极大，这种过堂风吹到后脑和脖子，容易引首先痛、颈部僵硬难堪等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东谈主来说。

对策：起风时尽量少在高楼之间停留，休养行步碾儿线，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入滚水15—20分钟，双脚血管延迟后血液重新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。

玄虚自：健康时报（作家：山西省中病院针灸科照顾 侯丽亚）

裁剪：邱彩红

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