减脂我是稳固的 🔺只专注今天，只对改日一周有期待。 见过51kg的我方，咫尺快要56kg我何如作念到心如止水的呢？ 🔹是因为不看往时啊宝宝。 想减肥，别定月瘦几斤的方针（体首要概率不会按你的脚本走）衷心提议友友们只怜惜今天的进食量：今天吃的少，吃的健康，保证睡觉，就完成任务了。然后等于一天一天的月盈则食握续再握续。 🔹对改日一周有期待--学我ag百家乐苹果app，一周安排跟一又友外食一次：好厚味ag百家乐苹果app，繁荣吃。 减的工夫稳固减，自豪的工夫繁荣放，确切会越减肥越上面。 明眼的你一定看出来了，干净饮食6天+自豪1顿，有条目再合营上168，你不瘦老天王人不甘心。 用自豪餐开辟期待，诱惑我方坚握往前看，如斯来去，少许少许的掉称，AG百家乐有什么窍门终末累计掉个大的，惊艳总计东谈主。 往时的低体重，哪怕咫尺的高体重王人是往时，别后悔反复驳倒我方其时何如没好好保重我方的低体重，我何如能把我方吃成这个表情，让这些想法王人滚，这些毫无真义真义又耗心力的估量只会对我们减肥拉胯，赶早拉精采绪回到当下：水喝够了没？咫尺是几分饱？碳水吃够了没？脚冷不冷？要不要提前往刷个牙阻难食欲？ 🔸从127斤到咫尺，你的被迫热沈负面念头我王人懂，放下苦恼，专注当下，管好饮食，一天掉2两也很香的。罗唆这样多，主意等于想说让扯后腿我们心态的东西王人起开，不论我们是主动忽略仍是被迫屏蔽，谁扯后腿我们走向方针谁就得消散。 到过年前我王人会记载我方的掉秤现象，一定会对你有匡助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~沿途吃瘦~

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